Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с помидорами из 3-х яиц32021235
Омлет на молоке 3.2%445283112
Яичница-глазунья с зеленью16013111,5
Омлет классический75748597
Яичница с белым батоном26514,217,111,8
Глазунья с беконом и томатами38022286
Омлет с творожным сыром и ветчиной41842,624,85
Яичница с колбасой и болгарским перцем43822,634,29,6
Омлет с домашним творогом28522,519,54,5
Яичница с сосисками, слабосоленой рыбой и огурцами40223,5314,5
Яичница с нутом, кукурузой, лососем и пармезаном635413145,5
Омлет из яиц с тыквой27120,516,210
Яичница-болтунья с томатной пастой25018183
Яичница с гречневой кашей38419,21444,8
Яичница с помидорами и индейкой213,713,216,43,3
Омлет с овощами, сыром, помидорами и кукурузой380222026
Яичница с цельнозерновой булочкой300181231
Омлет с тунцом, кукурузой и помидорами33729,416,317,9
Яичница с овощами, сыром и орехами48027,830,124,5
Омлет с моцареллой и помидором29519,821,94,6
Омлет с макаронами1737,8612,097,26
Омлет с овощами и запеченным мясом37831,223,511,5
Яичница с сосисками, фасолью и помидорами5052732,523
Омлет с помидором и сыром25518,519,22,8
Скрембл с творожным сыром28515233
Паровой омлет с овощным гарниром21512,5149
Яичница из белков с овощами16517512
Яичница из 3 яиц с ржаным хлебом3182215,621,2
Яичница с овощами и маслом52519,4840,0312,98
Яичница на тостах29018,611,527,7
Омлет с лососем и шпинатом42032288
Яичница-болтунья с обезжиренным творогом25426,512,57,5
Омлет с пряностями19514133
Омлет без молока с хлебом21015151,5
Шакшука из 2-х яиц с сосиской из кролика31023,33216,67
Яичница с сыром, помидорами и маслом44522,535,89,5
Омлет с тушеной печенью40037247
Омлет с баклажанами и вешенками285181910
Яичница с овощами и сосисками670325311
Яичница с лососем и помидорами37333,124,672,9
Яичница-болтунья с мини-сосисками44526338,5
Омлет с брокколи и зеленью155,610,311,72,2
Мой белковый омлет6513,60,20,9
Яичница с сосисками и горошком27020,516,89,5
Яичница с ветчиной, авокадо и рукколой25819,518,35,7
Яичница-болтунья с копченой грудкой и овощами5797122,718,7
Яичница с колбасками58032464
Яичница с кабачком и луком1196,88,34,4
Омлет с вялеными помидорами и луком3802624,511
Яичница с томатами, сыром, рукколой и вяленой говядиной34927,4324,334,72

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд