Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с фасолью и индейкой285348,515,4
Яичница-болтунья со слабосоленым лососем2552317,51
Шакшука с овощами, яйцами и огурцом3031718,218
Омлет с фаршем118,810,47,62,2
Яичница с помидорами и горошком33521,220,516
Яичница с сыром и авокадо37919,8315,4
Омлет с колбасой, куриной грудкой и горошком1159,57,52,5
Омлет с рикоттой и овощами29017208
Омлет тамаго с авокадо и помидорами31112,421,221,9
Яичница с кукурузой и огурцом18310,8310,0912,65
Омлет с рисовым хлебцем23012,814,710,4
Запеченный омлет с форелью, брокколи и брынзой469432714
Омлет с шампиньонами и куриной грудкой36833,7222,324,2
Омлет со спаржевой фасолью и сливочным соусом18012133
Омлет из белков с белыми грибами160252,55
Яичница в лаваше с помидорами и сыром425182235
Омлет из двух яиц на молоке с ржаными гренками35018,220,524,5
Яичница-скрембл с сосисками и кетчупом40519,2319
Яичница с сосисками и тушеной капустой670315315
Шакшука с помидорами, перцем и кетчупом13610,288,565,95
Яичница с картофелем и сыром3851824,522,5
Омлет с кабачком 2108,96,77,43,7
Яичница с сыром и соусом41024324
Яичница-болтунья с фасолью и ветчиной490322240
Яичница с болгарским перцем и майонезом420183212
Яичница-глазунья с луком18513124
Запеченный омлет с овощами210141210
Яичница с помидорами, луком и укропом1378,69,44,3
Яичница с тушеной морковью235121512
Яичница с помидорами и баклажанами24514179
Омлет с грибами, фасолью и овощами40223,624,620
Омлет с брокколи и кукурузой285181614
Яичница с жареными шампиньонами28521,519,54,5
Яичница с индейкой и кукурузой290271415
Омлет с цветной капустой и зеленым горошком2601515,315
Омлет с овощами и фетой28018198
Яичница на томатной пасте с фитнес-сыром22415,2813,5810,19
Скрембл с копченой курицей и сыром32323,521,63,8
Омлет с майонезным соусом300,130,5
Рисовый омлет с ветчиной и сыром445242822
Омлет с индейкой, сыром, овощами и сливочным маслом25723,0313,98,13
Скрэмбл с кусочками чернослива27015198
Яичница из трех яиц с овощами27020,516,49,5
Яичница с сосисками и фасолью4552328,524
Омлет из яичных белков с луком и помидорами19821,67,210,8
Яичница с фасолью и квашеной капустой19511,25,7524,4
Яичница с австрийским хлебом23515,610,518,8
Яичница с овощами на подсолнечном масле30014246
Омлет со спаржей28518206
Скрэмбл из яичного белка7816,50,31,1

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд