Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с мясом и картофелем420282618
Яичница-болтунья с жареной курицей41541262
Яичница с болгарским перцем, луком и помидорами29518,520,59,5
Яичница с колбасой, рукколой и маслом34317,529,12,2
Омлет с сыром и огурцами50329,439,15
Яичница-глазунья с колбасой, овощами и маслом31818,523,19
Яичница из 4 яиц с огурцами и зеленью32025,921,54,9
Омлет из 5 яиц с соевым соусом46036323
Яичница с сосисками и желтыми помидорами39820,830,86,7
Белковый омлет на воде13027,50,52
Яичница с лососем и огурцами32628,322,62,7
Яичница с перцем гриль16513,39,75,2
Яичница простая182,214,813,50,8
Омлет с ветчиной и томатами36022268
Яичница-глазунья на тосте330221720
Яичница с рыбной палочкой340252111
Яичница из 4 яиц с гречкой44229,42226,8
Яичница с томатным соусом и сметаной40522,832,16,1
Омлет с тертой морковью325182016
Яичница с ветчиной, сыром и маринованным огурцом36622,328,14
Омлет с овощным рагу22214,0412,4813,26
Яичница с фасолью и цветной капустой105,67,85,95,4
Яичница с сосисками, авокадо и овощами60128,141,728,5
Омлет с помидорами, ветчиной, картофелем и грибами420222526
Омлет с зеленью, огурцом и куриной колбасой31924,420,68,8
Яичница-болтунья с луком1601211,32,7
Яичница с овощами и творогом50335,8133,0314,76
Омлет с луком и кукурузой25519826
Омлет из 2 яиц с помидором21514,515,24,8
Яичница в лаваше с салатом55122,518,174,5
Яичница-болтунья с помидорами черри50129,0738,768,07
Яичница с фасолью и беконом385222029
Шакшука с говяжьим фаршем и овощами30422,81813,2
Омлет с молоком на подсолнечном масле39318,431,67,9
Яичница из 4 яиц (без 1 желтка)27022191
Яичница с помидорами, зеленым горошком и мягким творогом30721,517,514,5
Яичница с брокколи и томатами315182212
Омлет с лютеницей159,212,79,65,5
Яичница с цельнозерновым хлебом290181423
Яичница с помидором, сыром и ветчиной3783323,67,9
Шакшука с томатами в собственном соку560324018
Яичница с консервированным горошком и помидорами28621,1415,5514,42
Омлет с ветчиной и укропом27218,720,42,55
Яичница с творогом, помидорами и сыром39030268,3
Яичница с жареной колбасой и кукурузой41022,327,419,5
Яичница с сыром и сосисками64538,5523,5
Яичница от Леночки149,39,4211,233,01
Яичница-болтунья на свином жире39525312
Шакшука Классическая41538,623,412,8
Омлет с адыгейским сыром, сосисками и овощами50035,532,514

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд