Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с картофелем и ветчиной 168 8,8 11,2 8 Яичница с овощами и креветками 257 26,6 12,5 8,4 Яичница с брокколи, стручковой фасолью и кабачковым кетчупом 186 14,18 10,7 9,75 Яичница с авокадо и слабосоленой рыбой 317 22,2 23 6 Яичница с овощами и белковыми сосисками 620 45 32 40 Яичница с ветчиной, сыром и огурцами 332 22,5 24,1 4,4 Яичница с индейкой и огурцом 238 30,7 11,1 2,7 Яичница на хлебе 165 9 10 9 Яичница с консервированным горошком 200 14,7 10,2 11,5 Омлет "Карбонара" 580 28 50 7 Яичница из 4 яиц с картофельным хашбрауном 497 32,35 34,73 14,1 Омлет с ветчиной и зерненым творогом 229 19,3 11,5 11 Омлет с лососем и авокадо 429 29,1 30 5,7 Яичница с винегретом 326 15,5 21 17,5 Жареная яичница с хлебом 530 33,2 32,2 24,3 Скрэмбл с помидорами черри 207 14,4 15,1 3 Омлет с кабачком и кунжутом 173 10,76 11,98 5,8 Омлет с моцарел 168,4 11,7 12,5 2,3 Омлет с куриными котлетами 455 37 29 9 Омлет с ветчиной и картофелем 420 22 28 18 Яичница с курицей и стручковой фасолью 345 45,1 14,4 6,7 Омлет с колбасой, сыром и соусом 575 29 47 8 Яичница с курицей и редисом 395 32 15 30 Яичница из трех яиц с зеленью и паприкой 255 20 17 2,5 Яичница с ветчиной, авокадо и огурцом 255 19,63 16,54 6,71 Яичница в ржаном хлебе с овощами 340 15 12,2 42 Яичница с колбасой, томатами и сыром 520 28 40 12 Яичница с сосисками и томатным соусом 465 24,5 35,1 11 Яичница из яиц C0 255 21 18 1,5 Яичница из четырех яиц с огурцом 248 18,8 17,2 4,9 Омлет с ветчиной, помидорами и двойным сыром 510 28 40 8 Яичница с булочками 290 16 11,5 31 Омлет мой 2 164 12,1 12,3 1,2 Омлет с сыром, грибами и томатами 182,5 11,5 14 3 Яичница с цветной капустой и помидорами 207 17 11,5 10,5 Яичница на топлёном масле 135 6,5 11,5 0,5 Яичница с говяжьей колбасой 290 21,5 21,5 1,5 Омлет с форелью 476 24,3 39,74 5,24 Омлет с запеченными овощами 380 18 23 25 Омлет с маслом 245 30,5 13 1,5 Омлет с ветчиной и свежими овощами 285 21,5 18,1 7 Омлет с сыром и колбасой 510 25 39 12,5 Яичница с ветчиной и кабачком 300 19,2 20,8 6,5 Яичница на подсолнечном масле с белком 141 13 11,7 0,5 Яичница с колбаской 120 7,3 9,8 0,7 Омлет с петрушкой и помидорами 23 0,9 0,2 4,25 Омлет с яблоком 378 18,5 24,3 22 Яичница со свининой и овощами 375 19 30 8 Японский омлет с лососем 340 20 22 12 Омлет с зеленью и маринованными огурцами 330 18,5 24,1 8
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 