Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с жареными кабачками и томатами24816,416,28,9
Омлет с сыром и молочной колбасой490233418
Омлет с инжиром255221118
Яичница из куриных яиц16024,56,50,8
Омлет с болгарским перцем и адыгейским сыром37524,526,86,7
Яичница из 5 яиц с овощами48536339
Омлет с сыром, огурцом и вялеными томатами38024,226,111,5
Омлет с томатами и сыром43425,233,68,4
Яичница с ветчиной, луком и маслом37416,531,84,2
Омлет с помидором и зеленью21514,515,24,8
Яичница с колбасой и кабачком34518276
Яичница из 5 яиц с помидором54338,540,26,5
Яичница с альпийским хлебом321161429
Яичница из 5 яиц на сливочном масле48531,537,53
Яичница с моцареллой, копченой грудкой и сыром34034213
Яичница из вафельницы21515161
Яичница с сыром и укропом41528,5313,5
Яичница на твороге38532248
Омлет с салатом из свеклы430173215
омлет с сыром329,824,4725,534,26
Яичница из 4 яиц с помидорами черри40530289
Омлет с томатами и сыром фета34617,2826,885,76
Шакшука классическая260141712
Глазунья с цельнозерновым хлебом20413,513,38
Омлет с помидором и луком24816,515,310,4
Омлет с сыром и овощами134,39,98,83,7
Яичница с колбасой, картофелем и помидором34317,9622,4817,56
Яичница со слабосоленой рыбой18012131,5
Омлет с кабачками и зеленью28018207
Яичница с зеленью на подсолнечном масле33018272
Яичница с сыром и шампиньонами36522284,5
Омлет с кукурузой и зеленым луком280181614
Яичница из четырех яиц с хашбрауном39824,5326,1314,79
Яичница со шпинатом, фасолью и огурцами29718,515,620,5
Скрембл с сосиской31817,0527,131,24
Омлет с индейкой, сыром и йогуртом26519,517,86,2
Омлет с творогом, кабачком и брынзой, помидорами и огурцом4633025,426
Омлет с курицей, помидорами и молоком48352,825,512,3
Яичница с картофелем и колбасой320141824
Скрэмбл с креветками28022183
Яичница с беконом, луком и сыром48524,539,26,8
Яичница со сметаной и вареной свеклой27415,318,211,7
Шакшука с фасолью115,15,58,24,8
Яичница с брокколи и помидорами380262416
Омлет с курицей, грибами и сыром75476,529,742,6
Яичница с сосисками Папа может с индейкой42531313,5
Яичница из двух яиц с огурцами16713,511,13,2
Яичница-болтунья с нутом и фетой485283220
Омлет с овощами, ветчиной и растительным маслом20613,814,26
Скрэмбл из яиц с молоком20414153

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд