Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с грибами и овощами315182210
Скрэмбл с овощным салатом23915,0815,558,45
Яичница с фунчозой33514,116,631,2
Яичница с лечо1157,67,25
Омлет из 2 яиц с молоком и лососем44138283
Яичница с ветчиной, томатами и сыром580364410
Яичница с помидорами и сметаной28515226
Омлет с брокколи и курицей400302510
Скрэмбл с кусочками ветчины42028324
Шакшука с куриным фаршем210171011
Яичница-болтунья с колбасой30018,5232
Яичница со шпинатом и жареным луком28515208
Яичница с фасолью и сыром3302517,516,5
Яичница с курицей, колбасой и беконом50232,9336,47,8
Скрембл с хлебом405202231,5
Омлет из белков с куриным филе83171,30,5
Омлет в гриле140,28,79,93,4
Скрембл с томатами и фетой47020,0941,992,54
Яичница из 4 яиц на сливочном масле43526,535,52,5
Омлет с сыром, сливочным маслом и овощами33416,727,25,6
Омлет со шпинатом, луком и помидорами17210126
Яичница без масла с овощами24014,714,813,3
Омлет со шпинатом, помидорами и пармезаном27518,918,18,9
Омлет с яйцами, шпинатом, луком и желтыми помидорами24018166
Глазунья на хлебе806,625,670,47
Омлет с овощами без масла18014810
Омлет с сосисками, сыром и овощами68042528
Омлет с жареным луком490293514
Омлет с сыром и творожным сыром32622,325,33,1
Яичница из трех яиц с жареной треской40349,8819,691,5
Яичница на хлебце с авокадо, помидорами и сыром29114,119,116,7
Яичница с куриным филе29737141
Яичница с беконом и шампиньонами32020245
Омлет с консервированной горбушей3654119,62
Яичница с горошком, сметаной и арахисом27115,618,510,4
Омлет с колбасой, сыром, огурцом и помидором17811,710,97,1
Омлет с пармезаном24817191
Омлет из яиц и протеинового молока17522,85,28,1
Яичница с овощами, огурцом и красной рыбой32420,419,117,8
Омлет из куриных яиц25518192
Омлет с авокадо и вареной колбасой51023,54210
Японский омлет Тамагояки24415,9416,58,44
Яичница с беконом и зеленью31519242
Яичница из 3-х яиц на сливочном масле28519222
Яичница-болтунья с бутербродом430243113,5
Яичница с колбасой и соленым огурцом3742428,64,7
Яичница с колбасой и жареным помидором4352732,57,5
Омлет из яичного белка с молоком и солью10518,52,54,5
Скрембл с помидорами75750,355,16,5
Яичница с лососем и огурцом20819,413,62

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд