Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет с докторской колбасой и помидорами28517214
Яичница с болгарским перцем и томатами280151910
Скрэмбл с куриными сосисками, редисом и зеленым луком37222,628,16
Омлет с овощами и греческим йогуртом23918,614,87,8
Яичница-болтунья на сливочном масле1476,413,50,5
Яичница с курицей в томатном соусе и горошком38939,316,519,8
Омлет с лососем и сметаной43223344,5
Омлет с ветчиной, помидорами и огурцом32218,522,18,5
Омлет с лососем, авокадо и овощами58534,538,823
Яичница с мясными котлетами43030314,5
Омлет с бутербродом с сыром425232721
Омлет с жареными помидорами31518,523,56,5
Яичница глазунья из четырех яиц31025,221,21,6
Яичница-болтунья со шпинатом и помидорами черри без масла27518197
Яичница с зеленым горошком23017,511,514
Яичница с помидорами и квашеной капустой19314,811,38,2
Омлет с ветчиной, помидорами и рукколой38522,1287
Яичница с томатами и авокадо28014,52111
Яичница в хлебе с креветками285141132
Омлет из яиц с томатами21515,214,84,5
Омлет с горошком31519,522,59,5
Омлет с колбасой, помидорами, грибами и соусом терияки4502132,217
Яичница из трёх яиц с чесночным багетом67531,430,968,7
Яичница с сыром и ветчиной36022283
Омлет с сыром и майонезом27815,6231,2
Яичница в перце с овощами171,711,513,21,8
Яичница Пуляр23018162
Белковый омлет из 6 яичных белков88200,41,3
Яичница из 3 яиц с овощами29021,817,511,8
Омлет с куриным фаршем и помидорами3112919,64,5
Яичница с куриной ветчиной2582715,21,7
Яичница-болтунья с сушеным мясом и овощами38028259
Глазунья из трёх яиц на топлёном масле204,413,116,70,7
Французский омлет с пармезаном19814,2615,051,58
Яичница с томатами и сыром39025289
Яичница болтунья из четырёх яиц33525251,5
Омлет с ветчиной и луком28528167
Яичница с курицей, грибами и фасолью5104318,542
Шакшука с пророщенным машем3001918,217
Шакшука с ростками маша25215,216,112,4
Яичница с креветками в тосте285181127
Шакшука с творогом168,211,711,83,8
Омлет с зеленым горошком и помидором7550,413
Омлет с гренками243,210,315,116,7
Яичница с пельменями5253030,533,5
Яичница-глазунья с сушеными овощами18513132
Яичница с овощами и огурцами29214,518,118
Омлет с сыром, маслом и овощами38517,930,27,3
Яичница на хлебе с ветчиной28016,3312,8322,17
Омлет из 3 яиц с зеленью N1167,310,612,92,2

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд