Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с сосисками, тушеной капустой и сыром65331,241,635,8
Омлет с овощами и горошком38531,3527,043,41
Яичница с отварным рисом2319,55,334,5
Яичница-глазунья из двух яиц на сливочном топлёном масле17513,512,51,5
Омлет нежный21617,115,32,9
Яичница с сосисками и майонезом67022,2604,5
Омлет со шпинатом, луком и помидором26618,517,86,8
Омлет с жареной колбасой26516202,5
Белковый паровой омлет70140,51,2
Яичница с кабачками и луком1357,719,435,57
Яичница с ветчиной, помидорами и болгарским перцем39724,2926,513,25
Омлет с ветчиной и зеленым луком25518192
Яичница с овощным рагу29015,615,522,7
Яичница с бужениной из индейки2452614,51,5
Яичница с картофелем и петрушкой22113,1913,2610,98
Яичница с кабачком, сыром и ветчиной420282618
Омлет из яичных белков с многозерновым хлебом32022933
Омлет с индейкой и помидором4643132,210,5
Яичница с кабачком, ветчиной и огурцами23715,715,29,2
Яичница из трех яиц с приправами23018,516,51,5
Яичница из 4 яиц с огурцом31725,621,74,3
Яичница с сосисками в томатном соусе380182812
Яичница-болтунья с ветчиной и огурцами18913,7512,82,25
Яичница с крабовыми палочками25518176
Скрэмбл с крабовыми палочками31018228
Яичница-глазунья с укропом24519171,5
Омлет с легким сыром31022206
Омлет из яиц с помидором17513,711,24,5
Омлет с мексиканской смесью95,95,15,66,2
Омлет на кокосовом масле44050
Яичница глазунья на растительном масле135711,50,5
Скрэмбл с помидорами, луком и куриным фаршем23415,8415,845,94
Белковый омлет со шпинатом и помидорами черри13818,145,253,82
Зеленый омлет со шпинатом, авокадо и вялеными томатами420223012
Яичница из 4 яиц с помидором52527,5408
Омлет с курицей, фасолью, овощами и сыром60942,532,635,3
Омлет с эпикой1118,87,42,5
Омлет с индейкой и зеленью118,88,57,23,8
Яичница с сосисками, сыром и огурцом48628,338,15,2
Омлет с кукурузой и сметаной39020,52716,6
Яичница с лавашом26316,211,423
Скрэмбл с креветками и томатами310261810
Яичница с минтаем24032121
Омлет 15.09169,514,811,32,1
Омлет из яиц с помидором и маслом1448,2411,182,35
Омлет с кефиром1158,57,53,2
Яичница с овощами и греческим йогуртом2551911,718,5
Омлет с колбасой и томатным соусом34018268
Омлет со шпинатными котлетами410212523
Омлет с помидорами и мясом42028308

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд