Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет 180г2207,52,242
Яичница с макоронами24811,26,835,4
Омлет с питой1649,67,414,7
Омлет с кабачком, шампиньонами, помидорами и майонезом580224812
Яичница с сыром и лососем41032302
Яичница-глазунья с тушеной куриной печенью35536204
Яичница-болтунья из 4 яиц30025202
Яичница с лососем и сыром24120,1171,6
Омлет с жареным луком и помидорами28514218
Омлет с фасолью, помидором и луком18512,510,59,5
Яичница с ветчиной на хлебе3202314,522
Яичница из 5 яиц с беконом78042653
Омлет с кукурузой и сыром265141713
Шакшука с белым хлебом38517,219,236
Шакшука с зеленью и брынзой375232318
Яичница с ветчиной и огурцом22920,914,63
Белковый омлет с цыпленком15912,99,16,1
Омлет с овощами мексиканская смесь71,24,33,94,7
Яичница с молоком, авокадо и целыми яйцами2952916,26,8
Омлет-роллы с жюльеном37519,730,45,6
Яичница-глазунья на котлете с тушеной стручковой фасолью39428,6725,5810,5
Яичница с картофелем фри2308,513,518,5
Шакшука на масле гхи280141815
Омлет «Школьный» ВкусВилл24816,217,27
Омлет с курицей и огурцом42540,117,125
Скрембл с творогом136,6148,61,5
Яичница с беконом и колбасой71642,257,34,55
Яичница с жареными кабачками и ветчиной61945,1642,239,43
Шакшука с томатами и яйцами405362012
Омлет с сыром Тильзитер (полная порция)47037,533,12
Омлет утренний1451765
Омлет с травами30219,323,162,57
Скрэмбл с помидорами и луком25615,9917,468,25
Омлет с чаем30219,2224,3
Омлет с сыром, индейкой, руколой и огурцом36326,726,14,3
Омлет с томатами и шпинатом30317,321,17,5
Омлет с куриными сосисками и помидорами25219158
Белковый омлет из 4 яиц с лососем и зеленью6714,70,30,9
Омлет с сыром, индейкой, тунцом и зеленью3554516,33
Яичница с пастой14512,5100,7
Яичница с сосисками и соусом41522336
Омлет с помидорами, сыром и колбасой520303812
Яичница с ветчиной, сыром и перцем31524216
Яичница из белка на кунжутном масле с солью17630,34,62,2
Яичница на тостах с маслом350162027
Яичница глазунья _ 1 яйцо188,711,315,70,7
Яичница-глазунья из одного яйца90760,5
Яичница с сосисками и кукурузой52026,635,524,7
Омлет с индейкой и шпинатом37844,4195,5
Омлет из 2 яиц со сладким болгарским перцем и помидорами21015147

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд