Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с кукурузой и помидорами черри22915,411,118,8
Яичница с зеленью и луком23816,6117,362,68
Скрембл из двух яиц14011,59,50,8
Омлет с картофелем и брокколи2201111,518
Яичница с индейкой36532242
Омлет из белков с колбасой137157,21,2
Омлет с ветчиной и зернистым творогом22919,311,511
Паровой омлет с помидорами16512,810,54,5
Омлет на молоке со сливочным маслом42024,530,29,5
Яичница с курицей и помидорами черри23525,3512,674,47
Омлет с сыром фета и авокадо45019,53613
Яичница-глазунья с беконом и овощами3202123,26,2
Яичница из 4 яиц с двумя сосисками59037465
Яичница с сосисками, вялеными томатами и семечками36519288
Яичница с помидорами и сыром фета36518,528,57,5
Яичница с помидорами и сыром фета31018229
Яичница с помидорами и фасолью27518,515,216,5
Омлет с вялеными томатами28018,521,23,8
Яичница из трех яиц с огурцами и помидорами32826,121,28,3
Яичница с сосисками и горчицей37722,430,33,6
Омлет из трех яиц с помидором27020195
Омлет с грибами, перцем и горошком285181910
Яичница из 3-х яиц23319,315,61,1
Яичница с ветчиной, овощами и кетчупом34924,924,19,7
Омлет с творогом, сыром и грибами36524267
Омлет с тунцом и зеленым луком35028225
Яичница с овощами и картошкой57517,535,545
Омлет со сметаной, болгарским перцем и огурцами34317,425,310,5
Омлет с сыром и грибами813786519,5
Омлет из двух яиц на безлактозном молоке219,810,318,92,2
Омлет с брокколи, курицей и помидорами черри4383625,216
Омлет из яичного белка с паприкой, базиликом и подсолнечным маслом90114,80,8
Омлет с брокколи и майонезом1327,339,933
Скрэмбл из 1 яйца75650,5
Омлет с помидорами и томатным соусом3051920,211
Скрембл с творогом148,8159,11,7
Омлет с ветчиной и помидором28518,320,15,2
Яичница с мидиями и авокадо21513,2167
Омлет со шпинатом, луком, фасолью и помидором25518,515,211,3
Яичница с брынзой, моцареллой и огурцом31623,522,64,8
Омлет с овощами и беконом38023296
Яичница с луком и кабачком21512166
Омлет из яиц с колбасой, сыром и сладким перцем33524,620,112,5
Омлет с рулетом из индейки22923141,5
Яичница из трех яиц с сыром31521242
Шпинатный омлет с фетой и томатами340162412
Яичница с томатами, огурцами и шпинатом36228,823,710,8
Яичница с кровяной колбасой, луком и грибами41524318
Глазунья из трёх яиц23019161,5
Яичница из 3 яйца15513111

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд