Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с помидорами и майонезом33818,126,65,1
Омлет с горбушей в духовке142,512,89,41,7
Омлет с горбушей в духовке112,511,46,81,5
Омлет с сосисками и сыром218,411,215,68,3
Омлет с творогом и сыром77650
Омлет с творогом и сыром87,17,45,561,82
Омлет с творогом и сыром87,17,45,561,82
Омлет с творогом и сыром87,17,45,561,82
Яичница-болтунья с сыром35323273
Яичница из 4 яиц с сыром и зеленью42028323
Яичница с помидорами и рукколой28518,520,16,7
Яичница-болтунья с курицей20522,511,81,2
Яичница с помидорами и пекинской капустой977,45,64,25
Омлет с беконом и кукурузой21613,215,65,4
Омлет со стручковой фасолью, помидорами и луком24415,716,57,9
Омлет с колбасой, сыром фета и творогом2652018,52,6
Омлет с укропом, творогом и овощами29827,515,110,87
Скрембл с помидорами и ветчиной32022235
Яичница с сосисками и луком41522326
Яичница глазунья из 4 яиц34427,624,42,4
Яичница-глазунья из двух яиц на оливковом масле16513121
Яичница с сосисками, томатами и авокадо55023,54414
Омлет в тортилье с овощами37319,116,336,6
Омлет с лососем и помидорами31522226
Омлет с лососем и рукколой42032288
Омлет с помидорами и кабачками32022,4420,6711,56
Яичница с жареным перцем и помидорами25514189
Скрэмбл с творогом и тыквой36026248
Омлет с цветной капустой, помидором и луком285181911
Яичница с брокколи, морковью и колбасой28018199
Омлет из пяти яиц с жареным кабачком43032307
Яичница с блинами с печенью курикой45020,622,540,8
Яичница с луком, томатами и сыром41522336
Яичница с курицей, зеленью и вялеными томатами37438,321,16,6
Яичница с помидорами и сырокопченой колбасой5092939,26
Омлет из 4 яиц с молоком705,14,621,25
Яичница с творогом в лаваше40134,517,223,8
Яичница с филе индейки17819,0410,241,26
Омлет с оливками1157,58,51,5
Омлет на сметане с помидором136,58,410,61,9
Омлет со шпинатом, сыром и кетчупом34019,13258,83
Омлет паровой с помидорами1159,27,52,8
Яичница с бутербродами со сливочным маслом47819,128,430,9
Омлет с ветчиной, овощами и зеленью31522217
Яичница с беконом и кунжутом29320,422,52,2
Омлет с фасолью, овощами и курицей25516,111,820,5
Яичница с ветчиной и томатным соусом39528,526,16
Омлет из 4 яиц с молоком, морковью и кетчупом48332,227,525,1
Омлет с брокколи и укропом28518208
Яичница с помидором и перцем105,86,87,82,5

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд