Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет с цветной капустой и сыром сулугуни25617,0219,682,58
Яичница из 2 яиц с помидором18513,512,53,5
Омлет с колбасой, томатами, солью и перцем335212211
Яичница с вялеными томатами, болгарским перцем и петрушкой24012187
Шакшука из двух яиц21014156
Омлет с протеиновым молоком14514,57,54
Яичница из 6 яиц на оливковом масле с помидорами58640,944,26,4
Паровой омлет с молоком1151163
Омлет с помидором, луком и куриной грудкой21518136
Омлет на молоке из 2 яиц23014,5173,5
Омлет с творогом, ветчиной и моцареллой29425,4516,977,27
Омлет с помидорами и моцареллой41024325,5
Яичница из белков52110,20,7
Яичница с карбонатом25819,519,21,2
Омлет из белков с молоком и луком12919,61,88
Омлет со слабосоленой рыбой, томатами и огурцом32926,121,36,5
Омлет с вялеными томатами, семенами и зеленью21513156
Яичница с помидорами и кетчупом21513156
Яичница с творогом и помидором305261711
Скрэмбл с огурцами и помидорами17611,812,24,3
Омлет с ветчиной, огурцом, помидором и зеленью33522,824,25,5
Яичница глазунья с желтым болгарским перцем18412,811,26,4
Омлет с перцем, помидорами и легким сыром22120,1134,9
Яичница-болтунья с картофелем и помидорами42018,522,536
Омлет с ветчиной и томатом54835,8443,522,56
Скрэмбл с лососем42028323
Яичница с помидорами, луком и чесноком33919,920,919,7
Омлет из яиц с луком, помидорами и фасолью255241115
Шакшука с овощами и яйцами25515,217,88,5
Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью28819,220,84,8
Яичница с батоном43821,520,541,5
Яичница с жареными кабачками, греческим йогуртом и кукурузой31420,915,823,5
Омлет из белков с манкой на кокосовом напитке44037,46,359,9
Омлет с овощами 300 гр28518208
Яичница с расплавленным сыром на белом хлебе365172322
Яичница с ветчиной, грибами и сыром55136,7441,336,89
Омлет с докторской колбасой и горошком37525,2285,6
Омлет без молока16011111
Картофельный омлет с лососем659235518
Яичница с перцем, помидором, растительным маслом и молоком46222,732,121,7
Яичница с помидорами, перцем и соусами25514,517,511,5
Яичница из 2х яиц21613,2180,7
Омлет с луком, помидором и кукурузой305221521
Яичница с помидорами и перцем без масла1401475
Омлет из двух яиц с добавлением 50 мл молока15512,610,61,2
Яичница с жареной колбасой и овощами51027,542,15
Яичница-глазунья с жареным луком30520,522,56
Яичница с кабачком, помидором и чесноком25519178
Омлет с помидором и перцем21514,513,87,5
Яичница с курицей и соусом39845,817,611,8

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд