Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет с молоком на пару21015,514,23,8
Яичница с авокадо, помидором и сыром41030,722,220,6
Омлетик168,39,613,12,9
Яичница с помидорами, луком и колбасой45032,230,113,6
Яичница-глазунья из четырех яиц30025,121,11,6
Яичница из 7 яиц55445,538,52,8
Яичница с жареной куриной колбасой33521263
Яичница с томленой говядиной, овощами и кедровыми орехами62750,943,18,8
Яичница с редисом и огурцом16813,58113,88
Яичница с помидорами и курицей31528197
Яичница из трех яиц с зеленым луком23519,3162,5
Яичница с сосисками, овощами и зеленью55029,841,113
Омлет с крабовым салатом42028308
Омлет с беконом, помидорами и кабачком375182810
Яичница с томатами, сыром и кунжутом42228,5324,4
Омлет с картофелем и ветчиной525243235
Яичница с помидорами и укропом18514124
Яичница с творогом и сыром25522,5172
Яичница с помидорами (шакшука)18511128
Творожный белковый омлет105,810,35,92,9
Омлет с индейкой и сыром35029241,7
Яичница с лососем, грибами и овощами3752619,227
Яичница с жареными колбасками4502238,51,5
Яичница с шампиньонами,куриным филе и болгарским перцем136,113,97,92,2
Яичница с говядиной, горошком и кукурузой48238,428,318,3
Омлет с льняным маслом30418252
Яичница с ветчиной и лососем28027,117,61
Яичница с овощами и беконом380182812
Омлет в тортилье320161824
Шакшука с яйцами, помидорами и сыром28518,519,29,5
Яичница с аджикой18513,5125
Омлет с колбасой, сыром и зеленью52532406
Яичница с ветчиной и зерненым творогом22919,311,511
Яичница с зеленью и овощами135993
Шакшука (замороженная смесь)581,92,98,1
Шакшука с яйцами и помидорами218161210
Омлет с куриным филе и овощами29533148
Яичница из 3 яиц с огурцом и помидором23118,915,25,8
Яичница с луком и беконом42022328
Яичница с кабачками и зеленью28518208
Омлет со сливочным соусом и огурцом36918,428,17,5
Омлет с картофелем, овощами и майонезом54215,543,324,4
Яичница из 2 яиц с помидорами21014154
Омлет яично куриный114,316,44,12,9
Яичница пуляр с зеленым луком31022233
Яичница из 3 яиц с жареным луком37021,323,616,5
Скрэмбл с беконом, овощами и сыром40927,930,46
Омлет с брокколи, грибами и фаршем350252212
Омлет с сыром, помидорами, зеленью и молоком20612,214,984,38
Омлет с молоком, помидором и маслом3221723,99,4

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд