Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Домашняя яичница221,317,916,11,2
Яичница с помидорами, огурцами и базиликом20015,512,37,5
Яичница с ветчиной и фасолью280221415,5
Шакшука с копченой рыбой и овощами50536,533,114,5
Яичница с помидорами на хлебе27216,59,827,7
Яичница с ветчиной, колбасой и помидорами40126,4330,215,66
Яичница с беконом, помидорами и огурцами34619,725,49,6
Омлет с морковью по-корейски29214,221,18,8
Омлет с креветками в сливочном соусе32024226
Яичница с фасолью в томатном соусе24814,41219,2
Яичница с помидорами, огурцами и зеленью17113,111,35,3
Яичница-глазунья из 2 яиц с помидором19214,411,37
Яичница из двух яиц СО18014,812,41,2
Яичница-глазунья на оливковом масле с помидорами19613,513,74,7
Яичница с колбасой и помидором28919,721,25
Яичница-болтунья с помидорами и сыром42528326
Омлет с беконом, творожным сыром и овощами49921,23426,8
Яичница с тушеной говядиной25020181
Шакшука с колбасками520203919
Яичница с сыром, огурцом, помидорами и кинзой28921,718,48
Яичница из 2 яиц с колбасой и копчёным сыром63035505
Омлет из яиц и молока 1,5%21515,515,23,5
Омлет в лепешке485222835
Омлет в форме ролла1057,57,80,8
Шакшука на растительном масле31315,6222,828,19
Яичница с помидорами, авокадо и рукколой38816,331,213,1
Омлет из 2 яиц и молока16517,59,57,5
Паровой омлет на воде22017152,5
Омлет с овощами и плавленым сыром38223,326,4514
Яичница с авокадо, помидорами и рукколой1688,912,37,4
Белковый омлет с помидором74,67,43,63,2
Яичница с грибами и помидором2141416,13,5
Яичница с колбасой, овощами и кетчупом64440,448,312,9
Яичница с тушеной капустой24514,615,511,2
Яичница с беконом, сыром, томатами и огурцами5203038,512
Яичница с беконом, помидорами и зеленью31523,321,35,4
Омлет с колбасой, сыром и помидорами28516,5214,5
Яичница с колбасой докторской и помидорами40522325
Омлет с болгарским перцем, колбасой и творожным сыром31516257
Омлет с красной рыбой, фасолью и горохом246,417,0413,7414,18
Омлет из яиц с цветной капустой и пармезаном3202619,610
Шакшука с томатами и пармезаном28018199
Омлет из пяти яиц с молоком485323412
Омлет с вареной сгущенкой25013,515,514
Яичница из двух яиц с кетчупом17512,810,65,7
Яичница с сыром в лаваше32417,218,7621,89
Яичница с вареным картофелем34416,512,439
Яичница из 1 яйца906,570,5
Яичница-болтунья с картофелем и ветчиной34017,622,417,6
Омлет с луком и томатами23812,7516,1510,2

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд