Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет со шпинатом, помидорами и огурцом2311515,27,1
Яичница из двух яиц со слабосоленым лососем25022,616,70,8
Яичница с сосисками, помидорами и луком37418,529,36,9
Яичница из перепелиных яиц с гречкой21314,811,511,4
Белковый омлет с творогом1652836
Омлет с ржаным хлебом31017,518,517
Яичница с беконом, овощами и зеленью38127,4826,27,09
Яичница с кукурузой и луком315151822
Яичница с жареным луком38018308
Яичница из трех яиц с хлебом3602316,627,5
Омлет в тортилье с огурцом21213,7211,313,06
Яичница с помидором и болгарским перцем41519338
Омлет из яиц с ветчиной и овощами25733,58,112,1
Яичница из 8 яиц74460524
Омлет с картофелем136,59,77,67,3
Омлет с рукколой и помидорами21518144
Яичница с картофелем, помидорами, огурцом и сыром27914,917,216,5
Яичница из 2 яиц с луком20513153,5
Яичница с пекинской капустой927,26,50,8
Яичница с курицей, кабачком и помидором27523,516,57,5
Яичница из трех яиц с беконом, помидором и луком42024328
Омлет из 3 яиц с помидорами23017,1915,813,44
Яичница с зеленой фасолью, помидорами и болгарским перцем32018,621,613,6
Яичница с помидорами на топленом масле21413,716,24
Омлет с сыром, ветчиной и помидорами42028324
Яичница с жареными кабачками, помидорами и кокосовым маслом283,315,8719,912,03
Омлет с беконом и помидором26818,418,75,7
Утренний омлет76,87,43,43,7
Омлет с протеиновым сыром25533108
Омлет с фасолью и помидорами29719,413,823,8
Яичница с кунжутом и легким сыром31823,522,84,5
Яичница с запеченными томатами12588,54,5
Омлет с беконом и овощами42024326
Яичница с сыром и помидорами36022284
Яичница с пепперони43026353
Скрэмбл с сыром257,514,5211
Яичница с огурцами и болгарским перцем19814,511,49,5
Яичница-болтунья с беконом36022282
Яичница с луком и колбасой41021,4335
Яичница с гречкой218,410,115,69,4
Яичница с нежирной свининой и сыром сулугуни59949,2542,252,5
Яичница с луком и чесноком16713,0311,312,91
Омлет с моцареллой и помидорами204,611,316,82,1
Омлет с запеченной тыквой26513,814,520
Шакшука с сыром520323812
Яичница на хлебе с фасолью41024,613,147,8
Яичница глазунья из двух яиц18013131
Яичница-глазунья (2 яйца без масла)14012,69,41,1
Яичница с колбасой, огурцами и помидорами51029,438,310,1
Яичница из двух яиц с овощами18013125

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд