Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с сыром, колбасой и зеленым луком43025353,5
Яичница из двух яиц с огурцом17613,312,12,4
Яичница со сметаной20312,815,51,9
Яичница с овощами и творожным сыром29017,219,610
Омлет из 2 яиц с молоком23515175
Омлет с лососем31524223
Яичница с красной фасолью3302510,835
Яичница с помидорами и маринованными огурцами29516,519,113
Яичница с помидорами, перцем и кабачком17811,6312,025,43
Яичница из двух яиц с помидором18513133
Яичница с шампиньонами на подсолнечном масле40523316
Омлет из 3 яиц с сосиской35023272,5
Яичница-болтунья с ветчиной и овощами28518214
Омлет из 2 яиц (без масла и соли)13012,58,51,5
Яичница из 3 яиц с тушёными овощами310201914
Яичница с помидорами и пармезаном53637,341,14,7
Скрэмбл с яйцами, творогом, сыром, шпинатом, помидорами и огурцами37128,823,112,6
Яичница-болтунья с помидорами и рукколой28518,520,16,7
Яичница с тушёными овощами и сулугуни27719195,5
Омлет с приправой1308,49,80,8
Омлет из яиц с молоком и помидором21514,514,25,8
Скрэмбл с ветчиной и помидорами38028,525,17
Яичница с креветками и помидорами320222010
Яичница с индейкой, моцареллой и помидорами3973823,58,4
Яичница из 4 яиц с помидорами37526278
Яичница с сосисками, майонезом и сыром4022033,273,66
Омлет с сыром, помидорами и колбасой36022268
Яичница пуляр из трех яиц27220192,5
Яичница болунья со сливочно чесночным соусом23018171,5
Скрэмбл с сливочно чесночным соусом29514,1252
Омлет с ветчиной, индейкой и помидором24821,2162,7
Омлет с картофелем и соусом песто340142220
Омлет из кабачков16511124
Омлет пп147,211,210,42,2
Яичница с колбасой, сыром и мясом1 070627238
Омлет с пармезаном, копченой колбасой и помидором61231525
Яичница с помидорами и ветчиной315222010
Омлет из яиц с огурцами2702115,310,5
Скрэмбл с шампиньонами, сыром и маслом40130286
Яичница из 2 яиц с куриной грудкой4005617,51
Омлет с помидором и огурцом27316,618,310,5
Яичница с молоком и помидором22716,713,79
Омлет со шпинатом и молоком24514,517,86,8
Яичница с ветчиной, тунцом и огурцами36034,716,616,5
Скрэмбл с ветчиной, горошком и огурцом35624,822,311
Омлет с огурцом и помидором23414,115,36,4
Омлет с брокколи и томатами23217,415,26,5
Яичница в хлебе21012,17,522,5
Яичница из трех яиц C2 с ржаным хлебом28019,514,516
Омлет на пару35025255

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд