Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с сосисками, брынзой и зеленью70345,3525,4
Яичница с помидорами, ветчиной, свежим огурцом и зеленью29520,318,710,5
Яичница с помидором и докторской колбасой30319,922,25,9
Омлет с помидорами и курицей33526224,5
Омлет с сыром, мясной колбасой и помидором17510,513,22,5
Яичница с сосисками и сливочным маслом57329,1493,1
Яичница с болгарским перцем и помидором26519196
Омлет из 1.5 яиц1159,581
Омлет с перцем и колбасой39018,52913
Скрэмбл с брокколи26518196
Яичница из 3 яиц с томатами, пармезаном и авокадо38422298,5
Яичница в лаваше169,111,28,711,5
Омлет со шпинатом и ветчиной29522204
Омлет с ветчиной, овощами и свежей зеленью28719,620,26,2
Омлет с ветчиной и рукколой36024264
Яичница с помидорами, зеленью и ветчиной28518208
Яичница с тунцом, помидорами и луком26332,511,18,6
Яичница-глазунья из 4 яиц35026252
Яичница с сыром и зеленым луком44232,132,332,9
Яичница с ветчиной и картофелем360182418
Омлет из белков с кабачком и помидорами черри8312,90,76,8
Омлет с шампиньонами, легким сыром и маслом61237486
Яичница из трех яиц с сосисками57035463,5
Омлет с овощами, сыром и орехами37223,427,77,2
Омлет с пекинской капустой, стручковой фасолью и тунцом155,111,411,32,2
Омлет в роти268,210,211,431,2
Омлет с ветчиной и кукурузой33523,818,717
Яичница с сосисками, томатами и зеленью38522288
Омлет из творога, индейки, помидора и творожного сыра29428,916,357,1
Омлет со спагетти420182238
Омлет со спагетти36515,6219,132,98
Запеченный омлет с ветчиной, зернистым творогом, перцем и томатами черри22919,311,511
Омлет с помидорами, сыром и луком36522,2268,2
Омлет с зеленью и сыром40524,7531,54,5
Яичница с овощами и брынзой2601617,59,5
Омлет с помидорами, ветчиной и зеленью36022258
Шакшука с поджаренным хлебом34618,1918,6327,5
Омлет со свекольным салатом400212915
Омлет с брокколи и петрушкой24016176
Яичница с индейкой, огурцами и помидорами41534,2316,8728,9
Шакшука Юрчика24215,413,215,4
Омлет из 4 яиц28025192
Белковый омлет с моцареллой и томатами190,519,410,83,6
Омлет с тыквенными семечками, огурцом и помидорами25316,817,26,3
Омлет из 3 яиц и молока 3.2%188,79,711,810,9
Омлет с кабачком и помидором81,35,84,93,5
Омлет со шпинатом и томатами28018206
Яичница с обезжиренным творогом24527,512,383,25
Яичница из шести яиц44437,830,62,1
Омлет с ветчиной и творогом50433,638,44,8

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд