Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с помидорами, сосисками и сыром49026389,5
Яичница с помидорами и сосисками28016208
Омлет из перепелиных яиц со сливками25513,5211,5
Яичница с баклажаном и луком21514156
Омлет без масла с овощами52,842,63,3
Яичница с куриным филе и помидорами34532208
Омлет со сливочным маслом2851324,51,5
Омлет из двух яиц со сливочным маслом 15 гр30513272
Яичница с огурцами и морковью1469,36,912
Омлет из 3 яиц с курицей и грибами46528,1355,3
Омлет с шампиньонами, сыром и ветчиной50436,137,92,5
Яичница из двух яиц с помидорами18214,111,25,5
Омлет с ветчиной, сыром, шампиньонами и перцем58636,244,65,8
Омлет из 4 яиц и помидоров черри32826,922,25,9
Омлет из творога, яиц и молока30533,515,66,8
Яичница из 3 яиц на растительном масле28519221,5
Омлет с зернистым творогом37528248
Шакшука с сосисками640315014
Яичница с жареной колбасой и огурцом2871821,14,2
Скрембл на сливочном масле1458,211,51
Яичница на тосте210111312
Яичница с сосисками и помидорами черри38718,428,113,5
Омлет с зеленью и кетчупом32020,1245,3
Скрэмбл с помидорами и шпинатом24015185
Омлет с куриным фаршем375302212
Омлет с кабачком и творогом365282016
Омлет с мясом и огурцами26918,419,13,8
Омлет с овощами и авокадо31716,524,68,5
Яичница с сосисками, брынзой и зеленым луком71545,8356,316,33
Яичница с куриным филе, стручковой фасолью и шампиньонами31536,5148
Яичница с ветчиной, огурцом, помидором и сыром30124,720,25
Омлет из 4 яиц высшей категории36930262,4
Яичница с луком, колбасой и помидорами31518245
Яичница с томатным соусом и жареными кабачками370152716
Омлет с шампиньонами, сыром и маслом49040,533,25,8
Яичница на маргарине16212,5120,8
Омлет с докторской колбасой33519272,5
Яичница с помидором из 2 яиц926,26,91,3
Яичница из четырех яиц с овощным салатом3602722,512
Омлет с куриной колбасой, творожным сыром и зеленью35821258
Омлет с помидорами, перцем и луком21514156
Яичница с поджаренным цельнозерновым хлебом32019,51233
Яичница с помидорами на подсолнечном масле34423,2322,511,62
Шакшука из яиц и помидоров905,44,27,2
Яичница со шпинатом48525,423,641,8
Яичница глазунья из 2 яиц на оливковом масле16312,611,51,4
Омлет с жульеном480243612
Яичница с салатом из овощей28515,5207,5
Омлет с варёной колбасой25714,819,53,4
Яичница с творогом, сыром и петрушкой27525,717,53,9

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд