Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с тунцом и помидорами26631,513,13,3
Яичница с помидорами и сливочным сыром37921,428,27,4
Яичница с овощами и оливковым маслом2421416,39
Яичница с огурцами и майонезом26213,2214
Яичница со шпинатом, болгарским перцем и помидорами26118,9717,218,37
Яичница с кабачками, ветчиной и сыром24014186
Шакшука на одного71,24,34,14,1
Омлет из творога и яиц24022138
Омлет со слабосоленой семгой25319,5181,5
Скрэмбл с томатами25518193
Яичница с ветчиной, сыром и огурцом40426,429,15,3
Скрэмбл с ветчиной и сыром36022283
Яичница в хлебе с сыром2149,7111,3317,8
Яичница с картофелем и беконом410202818,3
Яичница с помидорами, ветчиной и кетчупом3952624,217
Яичница с сыром, молоком и помидорами3512522,913,9
Омлет из 4 яиц с помидорами черри35227,724,25,5
Яичница-глазунья на масле18811,214,40,88
Скрэмбл из двух яиц С0 на масле с листьями салата21317151,7
Омлет с курицей, сыром и томатами34229235
Омлет из двух яиц с томатами, перцем и луком17514115
Яичница из двух яиц с хлебом22015,211,813
Яичница с лососем, сыром, авокадо, огурцом и рукколой44429,933,28,1
Яичница с пшеном26512835,5
Омлет из яиц категории С0 с овощами и горошком31421,316,320,4
Яичница-глазунья с поджаренным хлебом27016,51221
Омлет с овощами и грибами41022,2430,388,57
Яичница с куриной грудкой, овощами и льняным маслом46446,825,99,6
Омлет с помидором, огурцом и зеленью26416,318,47,4
Глазунья с диким лососем520323520
Омлет с кабачком и сыром24514186
Яичница с индейкой и овощами315271810
Яичница с майонезом и помидором59531,949,25,5
Омлет из двух яиц с молоком21514153
Омлет с колбасой, сыром и перцем26614,0820,484,48
Яичница со стручковой фасолью и помидорами1489,629,984,94
Омлет с помидорами, зеленью и вареной колбасой37522286
Омлет с моцареллой и овощами23416,6416,564,25
Скрэмбл с помидором, говяжьей ветчиной, пармезаном и чиа575404110
Омлет из яиц с молоком и помидорами29419,8217,8
Омлет с укропом, сметаной и петрушкой3051624,14,7
Шакшука 250гр871,80,2520,25
Скрэмбл с помидорами и грибами23515,517,24,5
Скрэмбл с помидорами и куриной грудкой26028136
Яичница из четырех яиц с колбасой и сыром70047534,5
Омлет паровой48038343
Яичница с кабачками и сыром420282814
Омлет с форелью, рукколой, огурцом и творожным сыром24017,1416,574,57
Яичница-болтунья с гречкой325171334
Омлет с тунцом мой169,319,39,61,4

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд