Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет с курицей и зеленью788,54,50,8
Яичница из двух яиц с зеленью и томатом18514,511,46,1
Яичница из 3 яиц с вареной колбасой48731,8636,432,43
Омлет с томатом и сыром38522287
Яичница с помидорами, луком и кокосовым маслом26519195
Омлет с помидорами и болгарским перцем275121523
Омлет с кабачком и колбасой420223210
Яичница с томатами и кабачком19014,510,710
Яичница с молоком и сыром58342,541,76,5
Омлет с творогом и овощами28534,58,212,5
Яичница-глазунья из 3 яиц25519,5191,5
Яичница с ветчиной, помидором, моцареллой и растительным маслом2492612,57
Омлет с овощами и яйцом28018206
Яичница со спаржей16012114
Омлет с кусочком поджаренного хлеба27015,318,510
Яичница с творожным сыром, сметаной и помидором28215,221,64,7
Яичница с запеченными овощами25116,51513
Шакшука из двух яиц с овощами и сыром Фета285171912
Яичница с овощами и сыром фета2902017,511
Яичница из перепелиных яиц907,36,30,2
Омлет с кабачками и сыром320182213
Омлет по-домашнему с сосисками24011,2314,3816,03
Яичница из 2 яиц с адыгейским сыром19516,3513,951,25
Омлет с куриной грудкой19117,411,54,4
Омлет из яичных белков с огурцами9317,20,44,7
Омлет-ролл с тунцом45220,8386,8
Яичница с курицей, грибом и кетчупом30930,816,95,9
Омлет с куриной грудкой и помидорами28528158
Яичница с помидорами и кабачками29018,719,5510,6
Омлет с сыром, авокадо и кунжутом500293810,5
Омлет с салатом из овощей28913,51913
Омлет с сыром и зеленью31018244
Шакшука с ржаным хлебом30516,115,525
Яичница с пармезаном29922,5221,7
Яичница с пармезаном31018251
Яичница с сосисками, помидорами и огурцами27814,720,67
Омлет с брокколи, цветной капустой и сыром42022328
Скрэмбл с зеленью, семенами и свежими овощами30218,922,25,1
Яичница из перепелиных яиц с лососем, авокадо и огурцом29218,920,49,8
Омлет с помидорами в тортилье415182432
Омлет с помидором на оливковом масле23518,812,79,5
Омлет из яичных белков (250 мл) с растительным молоком (50 мл), болгарским перцем и кукурузой175283,516
Яичница-глазунья с беконом и консервированным горошком23014,514,310,8
Омлет из трех яиц на молоке36521,528,55,5
Омлет с овощами, авокадо, огурцом, редисом и помидорами36417,227,216
Яичница с фасолью и овощами24017,911,116,3
Яичница-глазунья с помидором22213,916,24,9
Омлет с болгарским перцем и помидором21514156
Омлет с картофелем и рыбой420281835
Омлет с помидором и беконом42022328

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд