Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с помидорами, луком, укропом и чёрным перцем41423,527,3816,5
Омлет с сосисками и укропом48528376
Яичница с цветной капустой и сыром31518,523,56
Яичница из 3 яиц на сливочном масле с кетчупом30219,621,35,7
Яичница с помидорами, куриным филе и сыром46136318
Яичница с креветками и овощами29027,512,516,5
Омлет на молоке с тыквой и цветной капустой365222416
Омлет с сосисками, помидорами и сыром56032438,5
Яичница-глазунья на масле гхи23512,619,90,8
Яичница с фасолью и кукурузой2651710,523
Яичница с баклажанами31514,5258
Яичница с кетчупом15513111
Яичница с кукурузой и помидорами30527,513,518
Скрэмбл (яичница-болтунья)25518191,5
Омлет из четырех яиц31526222
Яичница с луком, чесноком, помидорами, цветной капустой и сыром405282812
Глазунья из 2 яиц16012,611,51,2
Яичница с колбасой, помидорами и луком38522288
Омлет с овощами, сыром и творогом41630,242710,8
Шакшука с фокаччей455192344
🍳🍅🥬 Яичница с помидором и шпинатом48330,537,84,6
Омлет с картошкой отварной136,25,57,611,4
Омлет с отварной картошкой1675,810,313
Яичница с жареной колбасой и соусом33520,824,77,3
Глазунья из трех яиц22518,215,61,2
Омлет со сливками и сыром95038849
Яичница с сыром и тыквенным маслом60943452,5
Скрэмбл с сосисками и томатами31018244
Яичница-глазунья с помидорами19715,812,14,4
Яичница с огурцами1338,58,75
Омлет с помидором и молоком28518208
Омлет с кукурузой и кунжутом405242816
Яичница с фаршем и помидорами черри32123,820,49
Яичница из трех яиц с двумя сосисками55030455
Омлет из белков71,810,12,12,2
Яичница с колбасой и кетчупом52728,0941,055,63
Яичница из 4-х яиц31225,221,61,4
Омлет с ветчиной, сыром и молоком28524178
Яичница-глазунья из 2 яиц16013111
Яичница с лепешкой390181936
Шакшука со свининой и картофелем650303550
Яичница с сыром и перцем2902120,14,5
Яичница из микроволновки21511,518,20,7
Омлет на поджаренном черном хлебе340181825
Яичница с ветчиной, сыром и сосисками56539,641,64,1
Омлет с брокколи и болгарским перцем36320,619,724,6
Омлет с болгарским перцем1381383
Яичница из двух яиц с зерновым хлебом275171225
Яичница -Болтунья с кабачком95,74,77,13,3
Шакшука с овощами и зеленью181159,69

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд