Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с авокадо, огурцами, помидорами и беконом43824,133,612,6
Яичница с жареной колбасой35522,628,22,7
Яичница из двух яиц с зеленью и сливочным маслом25615,321,11,4
Яичница с помидорами и колбасой42522329
Яичница на оливковом масле21514170,7
Омлет из одного яйца786,35,30,4
Яичница с сосисками и курицей55228,633,428,8
Шакшука ПП49,73,42,43,7
Яичница с огурцами и кетчупом18913,611,28,2
Яичница из трёх яиц с помидорами и огурцом25520,9216,684,19
Омлет с авокадо и томатами29514,722,29
Яичница из 3 яиц с помидорами305201912
Омлет со шпинатом и творогом310261810
Яичница из шести яиц на растительном масле53037,238,53
Шакшука с баклажанами, зеленью и сыром фета350182221
Омлет из одного яйца на оливковом масле1044,19,50,3
Яичница из двух яиц с портулаком16013112
Яичница со шпинатом и томатами18513,5133,2
Омлет из яичных белков с перцем и авокадо54058,523,525
Яичница из четырех яиц28625192
Яичница-болтунья с помидором и сыром29922,3420,945,87
Яичница с картофелем, индейкой и перцем365241533
Омлет на молоке с брокколи и тыквой385222420
Глазунья из трех желтков1959,516,50,8
Яичница из 3 яиц на сливочном масле25028,214,11,4
Яичница-болтунья с творогом36534226
Скрэмбл с овощами и зеленью36022258
Яичница со сливочным маслом и молоком18511,514,11,5
Омлет с курицей, помидорами и шпинатом31528,519,86,2
Омлет с салатом из свежих овощей24513194,5
Яичница с грибами, луком и томатами28519207
Омлет из яиц с красной рыбой, помидором и огурцом22421,813,24
Омлет с грибами, помидором и моцареллой31518246
Омлет с лососем и зеленью34022263
Яичница-глазунья с огурцами14910,7810,472,3
Яичница с помидором и колбасой59741,843,39,5
Омлет на ржаном хлебе с огурцом и маслом41418,420,139,8
🍳 Яичница из четырёх яиц на котлетном жире42027342,5
Омлет с творогом, йогуртом и сыром28424,617,86,8
Яичница на ржаном хлебе с ветчиной и сыром27519,514,516
Омлет с черным перцем23015172
Омлет с кабачками и помидорами28516208
Омлет из 1 яйца на молоке1458,5113
Омлет (яйцо+2б+буж из индейки)121,712,76,92,2
Омлет с колбасой, овощами и зеленью37321,927,874,98
Омлет из 3 яиц с молоком 1,5%25018185
Яичница с сыром сулугуни48533363
Яичница с кабачком и помидором21516,412,69,4
Скрэмбл с креветками и цветной капустой28524169
Яичница с цветной капустой, брокколи и морковью285181910

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд