Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Омлет с моцареллой 382 21 30 3 Яичница с перцем 160 11,5 11,3 3,5 Омлет с красной рыбой 119 8,87 8,4 1,4 Яичница с сыром и арахисом 610 42 46 7,5 Омлет из двух яиц с помидорами, огурцами, болгарским перцем и растительным маслом 238 13,3 17,1 5,6 Яичница из трех яиц с огурцами 242 19,6 16,1 3,7 Яичница с моцареллой, брокколи, помидорами черри и тыквенными семечками 285 19 20 7 Омлет с рыбой 277 26 17 3,33 Омлет с ветчиной и огурцом 320 26,7 20,1 7,1 Омлет с жареными пельменями 390 18 23 26 Омлет с брокколи, кукурузой и сыром 282 20,7 16,4 13 Омлет с брокколи, кукурузой и сыром 282 20,5 16,3 14 Яичница с картофелем и мясом 675 32 42 40 Яичница из 5 яиц 390 31 28 2 Яичница с говядиной 185 22 9 1 Яичница с овощами и кукурузой 302 21 15 21 Яичница с лапшой 370 20,5 12,2 43 Яичница с ветчиной и овощами 315 18 22 10 Омлет с сыром и помидором 210 14 15 3 Омлет с помидорами и огурцами 267 16,3 18,3 8,6 Яичница с ветчиной на подушке из рукколы 228 20,8 14,2 3 Омлет белковый с куриным филе, овощами и мягким сыром 65 9,75 5,1 1,5 Яичница с жареным мясом 360 30,5 25,5 0,8 Яичница с овощами и пармезаном 112,5 5,5 8,6 3,3 Омлет со шпинатом и овощами 310 19 20,3 12 Омлет пышный 235 15 17 4,5 Омлет с творогом и ягодным соусом 380 22 20 25 Омлет из двух яиц 185 13 14 1,5 Яичница на ржаном хлебе 235 11 12 21 Яичница из 2-х яиц 160 12,6 11,2 1,2 Омлет с кабачком и зеленью 210 14 15 5 Омлет с овощами и зеленью 240 15 18 4 Яичница глазунья в формочке 85 7 6 0,5 Омлет из двух яиц с помидорами 210 14 15 5 Омлет с брокколи и сметаной 390 19 32 6,5 🍳🌭 Яичница из 4 яиц с сосисками из индейки 643 57,5 45 1,6 Яичница с жареной свининой и помидорами 427 27 33 5 Яичница с лисичками, картофелем и майонезом 309 14 22,6 10,1 Омлет сырный 263 19,7 19,4 1,9 Омлет с авокадо и ветчиной 381 23 28 11 Японский омлет Тамагояки (роллы) 220 14 15 8 Омлет Леовит с пряными травами 128 10,24 4,48 11,52 Яичница с овощами и ветчиной 440 28 31 12 Яичница-болтунья с майонезом 260 11,6 23 1,2 Омлет со сливками, кабачками и морковью 996 30 83 35 Омлет с кусочками белого хлеба 315 14,5 16,2 26,8 Омлет с колбасками 149,3 9,2 10,8 3,8 Яичница с помидорами и зеленью 165 11,5 11 4,5 Яичница с курицей и свининой 290 27 19,5 1 Омлет с кабачком 280 18 20 6
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 