Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница в хлебе с ветчиной, сыром и помидорами49832,927,728,9
Яичница из яиц1401441
Яичница из двух яиц с сосиской31019,524,52,5
Яичница с овощами, йогуртом и майонезом51017,241,418,3
Яичница с сосисками, сыром и овощами52032408
Яичница с ветчиной и грибами42528326
Яичница с овощами и зеленью28016208
Омлет с ветчиной, шпинатом, помидором и огурцом28519185
Яичница-глазунья из двух яиц21013161
Омлет со сметанным салатом1203,018,67,74
Омлет без желтка с помидорами10217,10,76,6
Омлет с крабовым мясом, луком и томатами27522178
Яичница-глазунья на ржаном хлебе с сыром и ветчиной24015,21315,8
Омлет из 5 яиц38031263
Яичница с беконом и картофелем4802130,228
Яичница в томатном соусе21014147
Яичница с курицей и сыром3503720,51,5
Яичница с сыром, колбасой и кетчупом51528,538,111
Омлет из яичных белков с мукой28054112
Омлет с брокколи и кунжутом55938,4634,9620,98
Яичница-глазунья из 5 яиц и 2 сосисок70046534
Омлет из белков с кунжутом и пармезаном172247,82,6
Яичница с тостами48335,52918,5
Омлет из яичных белков с овощным салатом23144,830,977,5
Омлет на растительном масле29219231,5
Омлет в лаваше с курицей и овощами380281532
Яичница с овощами и горошком25515,517,89,2
Шакшука из 2 яиц21014,513,58,5
Омлет из трех яиц на подсолнечном масле32420254
Яичница с луком, маслом и зеленым луком42521,432,1310,9
Омлет на молоке48030369
Яичница с помидорами и луком118,47,48,13,4
Омлет с тушеными овощами21534,83,111,7
Яичница с колбасой и луком36022276
Яичница-болтунья с ветчиной25520182
Яичница с беконом (без масла)3302424,51,5
Яичница на сливочном масле21513171,5
Яичница из яиц с помидором и индейкой36532227
Яичница в батоне280121426
Скрэмбл с греческим йогуртом31031,216,56,7
Яичница с колбасой, помидорами и молоком45826,531,813
Яичница-глазунья с помидорами черри16913,211,23,8
Яичница с помидорами и шпинатом196149,311,2
Омлет со свежим огурцом1367,810,13
Омлет с сыром рикотта20411,515,82,1
Омлет с помидорами, авокадо и огурцом38220,827,814,4
Яичница с укропом и пармезаном21517,115,11,5
Омлет из белков с кабачками и помидорами155300,88
Омлет из белков с молоком90132,63,1
🍳🥬 Яичница со спаржей (на подсолнечном масле)54233,842,87,6

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд