Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница-глазунья с курицей 238 28,1 12,4 0,8 Омлет с сыром и рукколой 285 18,5 20,1 4,7 Омлет с беконом, брокколи и зеленым горошком 245 14 18 6 🍳 Яичница из домашних яиц с помидорами 427 30,2 30,5 4,5 Яичница с луком, колбасой и помидором 385 19 30 8 Яичница-болтунья с сосиской 400 21 32 3 Яичница с кабачками и помидорами 280 18 19 9 Омлет простой 169,1 14,2 11,9 1,2 Яичница из трёх яиц 179 14,99 12,38 0,87 Яичница-болтунья с кетчупом 250 18 17 6 Яичница с овощным гарниром 250 15,1 12,6 18,7 Омлет с зелёным луком и сыром 204,4 14,8 15,6 1,2 Яичница из трех яиц на подсолнечном масле 305 19 24 1,5 Яичница-глазунья с бутербродами 465 27,6 29,2 22,8 Яичница с овощами и курицей 310 32 17 6 Яичница с овощами и огурцом 292 12,5 15,1 27,2 Омлет на овсянке со снежным крабом 359 22,67 18,4 26 Омлет с творогом. 136,6 12,7 8,3 2,8 Омлет с творогом и сыром 380 33,35 25,59 3,88 Яичница из трех яиц с балыковой колбасой 365 27 28 2 Яичница с курицей и кетчупом 370 36,2 22 6 Яичница из 6 яиц 468 38 33 2 Яичница на хлебе со сливочным маслом 490 22 33 30 Яичница-глазунья с овощами, кукурузой, горохом и семенами 297 17,8 21,6 9,3 Омлет с брокколи и сыром 340 26,8 21,4 9,2 Яичница с жареной говядиной 480 45 31 1,5 Яичница-глазунья с беконом 320 22 25 1,5 Омлет любимый 136,6 11,4 8,6 3,3 Яичница с сыром на хлебе 315 16 19 20 Яичница с зеленью и авокадо 320 15 27 10 Яичница со стручковой фасолью 177 11,16 12,4 4,96 Яичница в хлебе с ветчиной 380 18 15 42 Шакшука с зеленью 194 11,3 12,7 8,2 Омлет с огурцом и зеленью 239 17,28 16,02 6,3 Яичница с сосисками, грибами, фасолью и овощами 810 43,5 58,3 24 Омлет с творожным сыром, индейкой и овощами 480 32 34 8 Омлет с брокколи и зеленым луком 122 9,04 7,91 3,39 Омлет с брокколи и зелёным луком 215 14 15 6 Омлет со шпинатом, помидором и маслом 291 15,3 21,5 9,5 Омлет с помидорами, сосисками и плавленым сыром 485 24 35 12 Яичница с мясной котлетой 355 26,5 26 3,3 Яичница с одним желтком 117 9,2 8,4 0,7 Омлет с шампиньонами в сливочном соусе 280 14 22 6 Омлет (яйцо+белок+молоко) 159,2 13,29 11,41 0,82 Омлет (яйцо+белок+молоко) 139,7 11,9 9,2 1,7 Яичница с беконом, сыром и помидорами 385 19 32 4 Яичница-глазунья с жареным картофелем 220 10,45 13,39 13,64 Омлет из яиц с молоком 265 19 19 4 Омлет из 3 яиц с молоком 300 22 20 4 Яичница из одного яйца 160 13 11 1
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 