Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с кабачками1098,66,82,73
Омлет с помидорами и овощами168,711,7310,954,67
Омлет (приютка)25529,3412,375,07
Омлет с кукурузой и свежими овощами34324,5712,9735,25
Яичница с тушенкой из индейки39533,724,110,4
Яичница с квашеной капустой17714,411,35,7
Шакшука с фаршем182,314,1911,233,73
Шакшука с фаршем202,916,2913,913,01
Глазунья со стручковой фасолью37520,7313,0145,02
Яичница-болтунья с варёной колбасой27319,1820,032,33
Омлет с индейкой и овощами31539,9112,689,66
Глазунья с колбасой и сыром, огурцами62344,6745,936,82
Глазунья из двух яиц с овощами и зеленью18414,6411,326,7
Яичница с помидорами и зеленым горошком22115,9810,4215,82
Омлет с креветками и зеленью25932,3914,591,9
Омлет из двух яиц с молоком, помидором и петрушкой20315,5812,517,94
Яичница из куриных белков5311,20,51,4
Яичница без масла с венскими сосисками42022,9835,884,37
Омлет с кокосовым кремом18314,2914,121,01
Яичница с помидорами и мясом68451,2450,75
Омлет с курицей, зеленым луком, укропом и тунцом565,469,328,87,6
Яичница с замороженными овощами36019,2716,833,1
Омлет с лососем, кавказским сыром и помидорами59946,1642,585,4
Яичница с помидорами, зеленым луком и красным луком18814,0810,868,42
Яичница с сыром и колбасой46631,3536,51,8
Омлет с зеленым луком24519,9517,652,85
Яичница-болтунья с томатами и сыром32523,8323,385,75
Омлет с сыром, творогом, молоком и помидорами39233,2326,256,84
Омлет с колбасой, сыром и огурцом45629,936,463,24
Глазунья с сосисками, шпинатом и помидорами35621,9526,79,1
Омлет со шпинатом, рукколой и огурцом15517,317,696,85
Яичница с жареной колбасой и помидорами688,240,7852,59,76
Яичница из 4 яиц28025191,5
Яичница с помидором и зеленью115,878,82,2
Яичница-болтунья с ветчиной и сыром48532383
Яичница с вареными яйцами, зелёной фасолью и овощами35022259
Яичница из двух яиц с овощным салатом16513,210,73,8
Омлет сосиски50026414,5
Яичница с ветчиной и помидорами черри23721,914,15
Омлет или блины на кефире53122,118,568,2
Яичница с колбасой, сыром и помидорами48528,53612
🍳 Яичница-глазунья из 5 яиц40531293
Яичница из двух яиц с беконом40523331,5
Омлет с помидорами черри и сырным соусом43224,830,213
Яичница с сыром и огурцом26419,817,93,7
Омлет из яичных белков156330,62,2
Яичница с сосисками в тесте56523,535,538,8
Яичница с вареной колбасой48532364
Шакшука из трех яиц с томатом и перцем28619199
Омлет с курицей и молоком48253,523,78,7

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд