Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с красной икрой25618,3419,981,34
Яичница с макаронами154,58,85,916
Омлет из трех яиц с молоком и легким сыром36831,0525,135,89
Омлет с сыром и маслом387,222,4429,013,92
Омлет с укропом, майонезом, помидорами и молоком39815,7734,866,4
Омлет с укропом25213,721,112,54
Яичница-болтунья с помидорами и авокадо26312,9621,149,73
Скрембл с креветками182,316,9211,831,48
Омлет белковый со шпинатом14715,836,94,03
Яичница с сыром, молоком и горчицей58636,1342,314,77
Омлет жареный20815,413,55,8
Глазунья с огурцами, помидорами и колбасой22313,615,39
Глазунья с зеленым горошком2101611,310,1
Глазунья с сосисками и томатами33120,8925,724,84
Омлет со шпинатом, кукурузой, томатами и огурцами35822,0315,1438,81
Яичница с жареным сыром54844,238,83,8
Глазунья с сладким перцем и помидором805,013,657,72
Омлет с помидорами, грибами и укропом18114,5611,294,65
Омлет ✌158,512,0111,233,73
Овощной омлет с ветчиной и лёгким сыром»78,47,784,542,22
Глазунья с вареной колбасой31720,124,61,8
Испанский омлет с томатами и шпинатом17314,1711,194,7
Яичница с шампиньонами16614,511,23,1
Омлет с брокколи и помидорами17313,9810,377,66
Яичница с хлебом из цельной пшеницы271,519,9514,3217,13
Омлет с сыром Пармезан23319,816,20,94
Яичница Барков1851513,751,25
Яичница с кабачком и помидорами33716,32710,23
Яичница с жареной лапшой42121,123,828,2
Классический французский омлет с сыром27016,322,11
Омлет с помидорами и семенами чиа15716,476,758,97
Омлет с творогом 5% и овощами29130,7215,497,43
Глазунья с белой фасолью и перцем2661815,614,1
Глазунья из трех яиц с помидором27522,3319,015,55
Омлет с творогом 2%687,443,760,81
Омлет с грибами, сливками и майонезом38021,7530,955,25
Омлет с ветчиной, помидорами и зеленью31226,2321,285,27
Глазунья с томатами, сыром и сметаной28016,6621,55,87
Яичница из 2 яиц на подсолнечном масле1 039,411,34109,80,63
Глазунья с квашеной капустой18912,7311,197,92
Глазунья с луком и сыром27918,9721,064,21
Яичница глазунья с вялеными помидорами и говяжьим языком18913,4712,573,42
Глазунья с помидорами и стручковой фасолью21615,9512,749,93
Глазунья с грибами и помидорами20216,811,19,5
Омлет от ТФ45935,0431,29,84
Яичница с помидорами,зеленью и сыром182,312,0613,913,75
Омлет со стручковой фасолью и огурцами21216,2912,919,71
Омлет с жареными грибами и сыром2892120,752,8
Яичница с моцареллой и помидорами503,638,6529,4320,95
Яичница с луком и морковью39630,8126,466,69

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд