Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Скрембл с овощным лечо (BeFit) 164 12,27 11 3,93 Омлет с ветчиной и овощами 332 30,8 20,34 7,97 Омлет 2 яйца+ молоко 2,5% (слн) 158,1 12,09 11,23 1,48 Глазунья без масла (слн) 158 12,6 11 1,4 Глазунья с корейской морковью и спаржей 470 39,1 28,6 14,8 Яичница с вареной колбасой, петрушкой и помидорами 254 17,94 18,18 6,37 Омлет с сыром, сосисками и колбасой 605 36 47,5 6,6 Глазунья с кетчупом 173 12,7 11,6 5 Глазунья с помидорами и огурцами 229 14,07 15,31 9,02 Яичница с копченой говядиной, помидорами и сыром 445 35,82 31,09 6,17 Яичница 3 яйца без масла 158,4 12,55 11,23 0,81 Омлет с огурцом 135 10,49 9,07 3,74 🍳 Яичница со шпинатом 443 22,44 38,13 2,76 Яичница с сосисками и вареными яйцами 397 26,28 31,23 3,16 Паровой омлет с овощами 190 14,8 11,3 7,9 Омлет с морковью и луком 196 13,6 11,15 10,65 Яичница с сыром и луком 660 54,1 47,7 6,7 Омлет с огурцами и капустой 175 14,25 11,15 5,6 Омлет с луком и укропом 166 13,71 11,11 3,43 Глазунья с кетчупом Heinz 155 13 11 1,1 Яичница с зелеными бобами и луком 1 125 16,1 110,8 17,4 Глазунья с маринованным огурцом 82 6,58 5,78 1,28 Глазунья с маринованным огурцом 92 6,9 6,8 1,1 Омлет с помидорами,сыром и колбасой 210,9 13,91 16,31 3,73 🍳 Яичница глазунья с помидорами и шпинатом 502 30,85 39,55 7,68 Глазунья с помидорами и рукколой 120 9,57 8,24 2,29 Омлет с индейкой 117 12,99 6,41 1,52 Яичница с салом 694 15,5 69 1,1 Яичница-болтунья с фаршем и сыром 402 37,36 25,96 0,77 Омлет с луком 263 13,15 21,25 5,8 Омлет с сыром Моцарелла 299,3 24,52 20,96 3,77 Яичница с курицей и помидорами 375 39,05 22,4 2,95 Глазунья с картофельным пюре 320 16,06 16,9 27,08 Омлет с ветчиной, спаржевой фасолью и цветной капустой 211 19,19 11,95 7,78 Яичница с молоком и укропом 190 15 12,72 4,1 Глазунья с горошком и томатом 209 11,42 8,7 19,54 Глазунья с соусом 170 12,16 11,75 3,51 Яичница с фасолью 182,3 13,91 13,11 2,45 Яичница с брокколи и стручковой фасолью 98 7,72 5,48 4,73 Омлет с ветчиной из утки 155 12,35 11 0,85 Омлет с сыром и замороженным зелёным луком 110,9 9,94 6,84 2,05 Омлет с беконом, луком и сыром 270 20,67 18,97 3,19 Глазунья с сосисками и овощами 705 36,66 53,7 24,37 Омлет со специями 170 13,2 12,4 3,3 Омлет с капустой 176 12,86 11,14 5,56 Яичница с овощами по деревенски 115,4 6,84 7,42 4,96 Глазунья с овощным салатом 151 12,6 10,2 3,3 Яичница с бутербродами с колбасой 387 21,4 22,74 23,6 Омлет с лососем и сыром фета 273 19,8 19,5 1,7 Яичница глазунья с укропом и полукопченой колбасой 172 11,04 13,46 0,93
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 