Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Омлет с хлебом33220,716,227,4
Глазунья с перцем, сыром и помидором34723,6120,4618,6
Омлет с ветчиной, томатами и сыром128,512,017,423,73
Яичница с помидором и шпинатом559,522,7351,045,16
Омлет из 2-х яиц с молоком 2,5% в духовке141,29,429,942,76
Омлет с ветчиной в тортилье52629,6926,5642,02
Омлет или запеканка с овощами82,96,555,311,67
Яичница с помидором и сыром206,214,6314,454,84
Омлет из 2х яиц с ветчиной из грудки индейки26531142,1
Омлет с шампиньонами и сыром33922,9625,174,3
Пышный омлет в духовке1228,983,1
Омлет - Mr. food1758,514,91,7
Яичница-глазунья из трёх яиц30725,0821,541,32
Омлет с фасолью и кукурузой29022,1811,9627,24
Яичница с черным хлебом29016,812,229,94
Омлет из 4 яиц с творожным сыром и красной фасолью53538,931,8223,72
Омлет с томатами и зеленью32125,9722,564,49
Яичница с тунцом и сыром38937,5924,161,48
Омлет сырный Пита45031,928,8416,78
Яичница в микроволновке15512,6111,1
Омлет с рыбной котлетой33518,9322,6415,79
Яичница-болтунья с молоком и маслом20014,6614,243,46
Омлет с листьями салата80,56,95,041,5
Глазунья с помидором и колбасой16310,45122,81
Омлет с творогом, шпинатом и помидорами23522,2314,893,38
Омлет из перепелиных яиц с сулугуни1059,157,450,5
Скрэмбл с творогом и помидором352,431,9521,359,13
Скрэмбл с творогом34932,8221,37,7
Яичница с тунцом и овощами31739,7812,3110,76
Яичница с тунцом19431,86,30,6
Омлет из трех яиц23718,7518,91,05
Яичница с кукурузой, тунцом и красным луком35836,6410,3329,79
Яичница с помидорами черри и сыром59041,8544,157,07
Омлет со стручковой фасолью и моцареллой18914,2212,374,12
Омлет с творогом, шпинатом и помидором26728,615,25,37
Яичница с помидорами и говядиной29425,9520,14,05
Яичница с куриным белком11315,775,161,24
Яичница с докторской колбасой, сыром, луком и помидорами83151,0863,315,81
Яичница с красным перцем и помидором19914,4811,511
Омлет на лаваше21012,619,7316,48
Глазунья с семгой и сыром354,928,8626,311,11
Скрэмбл с запеченными овощами и брынзой35419,825,710,7
Омлет из мягкого творога5511,2202,72
Омлет с творожным сыром и красной фасолью118,96,847,426,74
Глазунья с помидорами, редисом, сыром и йодированной солью55639,338,910,8
Омлет на молоке с помидорами27220,9518,455,7
Глазунья с колбасой и горчицей34419,3128,50,98
Яичница с сосисками и огурцами24320,216,64,2
Яичница-болтунья с томатами черри20116,914,452,58
Омлет с шампиньонами и цветной капустой66,96,344,143,01

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд