- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert"
Калорийность wendy's, замороженные десерты на каждый день "frosty dairy dessert". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен wendy's, замороженные десерты на каждый день "frosty dairy dessert"?
Продукт WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 40%, Витамин В5, пантотеновая - 12% и Витамин В12, кобаламин - 19.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" можно выделить: Кальций, Ca - 12.8%, Фосфор, P - 14% и Медь, Cu - 7.5%
В продукте WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" полезен для крепких костей и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт wendy's, замороженные десерты на каждый день "frosty dairy dessert"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте wendy's, замороженные десерты на каждый день "frosty dairy dessert" можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 132 кКал | 1684 кКал | 7.8% |
| Белки | 3.49 г | 76 г | 4.6% |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% |
| Углеводы | 20.32 г | 219 г | 9.3% |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% |
| Вода | 69.25 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 1.04 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% |
| Витамин В4, холин | 27.7 мг | 500 мг | 5.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.59 мкг | 3 мкг | 19.7% |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.348 мг | 20 мг | 1.7% |
| Бетаин | 1.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 185 мг | 2500 мг | 7.4% |
| Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 98 мг | 1300 мг | 7.5% |
| Сера, S | 34.9 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% |
| Селен, Se | 3.3 мкг | 55 мкг | 6% |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.3 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.55 г | ~ | |
| Лактоза | 5.44 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.91 г | ~ | |
| Сахароза | 8.63 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.15 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |
| Валин | 0.18 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |
| Лизин | 0.25 г | ~ | |
| Метионин | 0.07 г | ~ | |
| Треонин | 0.15 г | ~ | |
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.28 г | ~ | |
| Глицин | 0.07 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.64 г | ~ | |
| Пролин | 0.27 г | ~ | |
| Серин | 0.17 г | ~ | |
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.635 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.067 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.075 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.259 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.776 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.692 г | min 16.8 г | 4.1% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.042 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.634 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% |
| 18:2 Линолевая | 0.1 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
