Калорийность варенье из арбузных корок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта варенье из арбузных корок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.2г
Жиры0г
Углеводы58.4г
Калории219.9кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен варенье из арбузных корок?
- Продукт варенье из арбузных корок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 3.3%, Витамин В2, рибофлавин — 1.1%, Витамин В6, пиридоксин — 1%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте варенье из арбузных корок, можно выделить: Магний, Mg — 15.2%
- Также продукт варенье из арбузных корок благотворно влияет на сердечный ритм
Пищевая ценность и химический состав «варенье из арбузных корок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 219.9 кКал | 1684 кКал | 13.1% |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% |
| Жиры | 0.03 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 58.4 г | 219 г | 26.7% |
| Органические кислоты | 0.03 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% |
| Зола | 0.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин РР, НЭ | 0.0832 мг | 20 мг | 0.4% |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 19.8 мг | 2500 мг | 0.8% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 60.6 мг | 400 мг | 15.2% |
| Натрий, Na | 5.1 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
* Основной источник: Интернет.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Варенье и джемы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей