Калорийность утка в собственном соку, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта утка в собственном соку, консервы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки16г

🫙Жиры17.5г

🌾Углеводы0.3г

🔥Калории223кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен утка в собственном соку, консервы?

Продукт утка в собственном соку, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 19.8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин РР, НЭ — 34%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте утка в собственном соку, консервы, можно выделить: Фосфор, P — 14.6%, Хлор, Cl — 14%
В продукте утка в собственном соку, консервы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта утка в собственном соку, консервы принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт утка в собственном соку, консервы содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт утка в собственном соку, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте утка в собственном соку, консервы можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт утка в собственном соку, консервы несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «утка в собственном соку, консервы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	223 кКал	1684 кКал	13.2%
Белки	16 г	76 г	21.1%
Жиры	17.5 г	56 г	31.3%
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%
Вода	64 г	2273 г	2.8%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4.2%
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В4, холин	99 мг	500 мг	19.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	6.3 мкг	400 мкг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	6.8 мг	20 мг	34%
Ниацин	3.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%
Натрий, Na	560 мг	1300 мг	43.1%
Сера, S	160 мг	1000 мг	16%
Фосфор, P	117 мг	800 мг	14.6%
Хлор, Cl	321 мг	2300 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.12 г	~
Валин	0.7 г	~
Гистидин*	0.34 г	~
Изолейцин	0.58 г	~
Лейцин	1.16 г	~
Лизин	1.17 г	~
Метионин	0.42 г	~
Метионин + Цистеин	0.53 г	~
Треонин	0.8 г	~
Триптофан	0.17 г	~
Фенилаланин	0.67 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.18 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.97 г	~
Аспарагиновая кислота	1.72 г	~
Гидроксипролин	0.15 г	~
Глицин	1.25 г	~
Глутаминовая кислота	2 г	~
Пролин	1.02 г	~
Серин	0.77 г	~
Тирозин	0.51 г	~
Цистеин	0.11 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	30 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.66 г	~
17:0 Маргариновая	0.08 г	~
18:0 Стеариновая	1.48 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.38 г	min 16.8 г	49.9%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.04 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.1 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.13 г	от 11.2 до 20.6 г	19%
18:2 Линолевая	1.94 г	~
18:3 Линоленовая	0.12 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.12 г	от 0.9 до 3.7 г	13.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.01 г	от 4.7 до 16.8 г	42.8%