Калорийность торт миндальный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта торт миндальный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта торт миндальный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7.8
грамм
Жиры
28.7
грамм
Углеводы
44.6
грамм
Калории
468
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен торт миндальный?

Продукт Торт миндальный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 12.2%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 35.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Торт миндальный можно выделить: Кальций, Ca - 11%, Магний, Mg - 15%, Фосфор, P - 17.3% и Железо, Fe - 9.4%

Также продукт Торт миндальный благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт торт миндальный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте торт миндальный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Торт миндальный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Торт миндальный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ468 кКал1684 кКал27.8%
Белки7.8 г76 г10.3%
Жиры28.7 г56 г51.3%
Углеводы44.6 г219 г20.4%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна2.3 г20 г11.5%
Вода15.2 г2273 г0.7%
Зола1.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 110 мкг900 мкг12.2%
Ретинол 0.102 мг~
бета Каротин 0.083 мг5 мг1.7%
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг1.8 мг16.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.3 мг15 мг35.3%
Витамин РР, НЭ 1.5 мг20 мг7.5%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 266 мг2500 мг10.6%
Кальций, Ca 110 мг1000 мг11%
Магний, Mg 60 мг400 мг15%
Натрий, Na 31 мг1300 мг2.4%
Фосфор, P 138 мг800 мг17.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.7 мг18 мг9.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.9 г~
Моно- и дисахариды (сахара)40.7 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин61 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты11 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: