Калорийность taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.25

грамм

Жиры

9.75

грамм

Углеводы

17.33

грамм

Калории

206

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной?

Продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин В9, фолаты - 17.8%, Витамин В12, кобаламин - 28%, Витамин К, филлохинон - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 14.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной можно выделить: Кальций, Ca - 12.3%, Фосфор, P - 20.9%, Железо, Fe - 9.3%, Марганец, Mn - 15.5%, Селен, Se - 20% и Цинк, Zn - 11.4%

В продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной содержит много белка, полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	206 кКал	1684 кКал	12.2%
Белки	9.25 г	76 г	12.2%
Жиры	9.75 г	56 г	17.4%
Углеводы	17.33 г	219 г	7.9%
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%
Вода	58.78 г	2273 г	2.6%
Зола	1.99 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.206 мг	5 мг	4.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	71 мкг	400 мкг	17.8%
Витамин В12, кобаламин	0.84 мкг	3 мкг	28%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.91 мг	~
дельта Токоферол	0.45 мг	~
Витамин К, филлохинон	11.2 мкг	120 мкг	9.3%
Витамин РР, НЭ	2.88 мг	20 мг	14.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	161 мг	2500 мг	6.4%
Кальций, Ca	123 мг	1000 мг	12.3%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	560 мг	1300 мг	43.1%
Сера, S	92.5 мг	1000 мг	9.3%
Фосфор, P	167 мг	800 мг	20.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.67 мг	18 мг	9.3%
Марганец, Mn	0.31 мг	2 мг	15.5%
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%
Селен, Se	11 мкг	55 мкг	20%
Цинк, Zn	1.37 мг	12 мг	11.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.78 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.57 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.47 г	~
Мальтоза	0.37 г	~
Сахароза	0.13 г	~
Фруктоза	0.6 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.489 г	~
Валин	0.454 г	~
Гистидин*	0.26 г	~
Изолейцин	0.377 г	~
Лейцин	0.721 г	~
Лизин	0.624 г	~
Метионин	0.195 г	~
Треонин	0.369 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.419 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.462 г	~
Аспарагиновая кислота	0.766 г	~
Глицин	0.519 г	~
Глутаминовая кислота	2.127 г	~
Пролин	0.721 г	~
Серин	0.447 г	~
Тирозин	0.3 г	~
Цистеин	0.12 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.403 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.354 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.155 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.046 г	~
6:0 Капроновая	0.035 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.057 г	~
12:0 Лауриновая	0.068 г	~
14:0 Миристиновая	0.366 г	~
15:0 Пентадекановая	0.048 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.019 г	~
17:0 Маргариновая	0.078 г	~
18:0 Стеариновая	1.376 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.243 г	min 16.8 г	19.3%
14:1 Миристолеиновая	0.052 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.196 г	~
16:1 цис	0.173 г	~
16:1 транс	0.024 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.909 г	~
18:1 цис	2.578 г	~
18:1 транс	0.331 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.036 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.578 г	от 11.2 до 20.6 г	14.1%
18:2 Линолевая	1.365 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.049 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.273 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.043 г	~
18:3 Линоленовая	0.159 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.157 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.018 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.173 г	от 0.9 до 3.7 г	19.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.311 г	от 4.7 до 16.8 г	27.9%