Войти

Калорийность сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.1

грамм

Жиры

16.5

грамм

Углеводы

29.4

грамм

Калории

291

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве?

Продукт Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.9%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве можно выделить: Кальций, Ca - 24%, Фосфор, P - 65% и Хлор, Cl - 48.9%

В продукте Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве полезен для крепких костей

Чем вреден продукт сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	291 кКал	1684 кКал	17.3%
Белки	6.1 г	76 г	8%
Жиры	16.5 г	56 г	29.5%
Углеводы	29.4 г	219 г	13.4%
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	45 г	2273 г	2%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	107 мкг	900 мкг	11.9%
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.53 мкг	10 мкг	5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	240 мг	1000 мг	24%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	730 мг	1300 мг	56.2%
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%
Фосфор, P	520 мг	800 мг	65%
Хлор, Cl	1125 мг	2300 мг	48.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	29.1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	4.042 г	~
Аргинин*	0.3 г	~
Валин	0.68 г	~
Гистидин*	0.335 г	~
Изолейцин	0.49 г	~
Лейцин	1.08 г	~
Лизин	0.59 г	~
Метионин	0.182 г	~
Треонин	0.4 г	~
Триптофан	0.23 г	~
Фенилаланин	0.39 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	5.97 г	~
Аланин	0.37 г	~
Аспарагиновая кислота	0.68 г	~
Глицин	0.33 г	~
Глутаминовая кислота	1.935 г	~
Пролин	0.76 г	~
Серин	0.82 г	~
Тирозин	0.31 г	~
Цистеин	0.13 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	48 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.53 г	~
6:0 Капроновая	0.39 г	~
8:0 Каприловая	0.19 г	~
10:0 Каприновая	0.43 г	~
12:0 Лауриновая	0.48 г	~
14:0 Миристиновая	2.46 г	~
15:0 Пентадекановая	0.26 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.09 г	~
17:0 Маргариновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	1.69 г	~
20:0 Арахиновая	0.19 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
14:1 Миристолеиновая	0.24 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.43 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.77 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.57 г	от 11.2 до 20.6 г	5.1%
18:2 Линолевая	0.43 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.14 г	от 0.9 до 3.7 г	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.43 г	от 4.7 до 16.8 г	9.1%