Войти

Калорийность соломка сладкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соломка сладкая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соломка сладкая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.1

грамм

Жиры

6.1

грамм

Углеводы

69.3

грамм

Калории

372

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соломка сладкая?

Продукт Соломка сладкая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 19.3% и Витамин РР, НЭ - 18%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соломка сладкая можно выделить: Фосфор, P - 12.4% и Железо, Fe - 12.8%

Также продукт Соломка сладкая содержит много клетчатки

Чем вреден продукт соломка сладкая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соломка сладкая можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соломка сладкая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соломка сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	372 кКал	1684 кКал	22.1%
Белки	9.1 г	76 г	12%
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%
Углеводы	69.3 г	219 г	31.6%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%
Вода	10 г	2273 г	0.4%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.9 мг	15 мг	19.3%
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%
Ниацин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%
Натрий, Na	233 мг	1300 мг	17.9%
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	55.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.9 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г