- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Снеток солено-сушеный, полесский
Калорийность снеток солено-сушеный, полесский. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен снеток солено-сушеный, полесский?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Снеток солено-сушеный, полесский можно выделить: Калий, K - 16.3%, Кальций, Ca - 146.8%, Магний, Mg - 24.3%, Фосфор, P - 130%, Хлор, Cl - 295.8%, Железо, Fe - 38.9%, Фтор, F - 10.8% и Хром, Cr - 110%
Также продукт Снеток солено-сушеный, полесский содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт снеток солено-сушеный, полесский?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте снеток солено-сушеный, полесский можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Снеток солено-сушеный, полесский стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Снеток солено-сушеный, полесский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 264 кКал | 1684 кКал | 15.7% |
| Белки | 46.3 г | 76 г | 60.9% |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% |
| Вода | 27.4 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 17.3 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 408 мг | 2500 мг | 16.3% |
| Кальций, Ca | 1468 мг | 1000 мг | 146.8% |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% |
| Натрий, Na | 4412 мг | 1300 мг | 339.4% |
| Сера, S | 463 мг | 1000 мг | 46.3% |
| Фосфор, P | 1040 мг | 800 мг | 130% |
| Хлор, Cl | 6804 мг | 2300 мг | 295.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
