- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Сироп, солодовый
Калорийность сироп, солодовый. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сироп, солодовый?
Продукт Сироп, солодовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 21.8%, Витамин В6, пиридоксин - 25% и Витамин РР, НЭ - 40.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сироп, солодовый можно выделить: Калий, K - 12.8%, Магний, Mg - 18%, Фосфор, P - 29.5%, Медь, Cu - 20% и Селен, Se - 22.4%
В продукте Сироп, солодовый содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
Также продукт Сироп, солодовый благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт сироп, солодовый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сироп, солодовый можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сироп, солодовый несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сироп, солодовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 318 кКал | 1684 кКал | 18.9% |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.393 мг | 1.8 мг | 21.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% |
| Витамин РР, НЭ | 8.12 мг | 20 мг | 40.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% |
| Сера, S | 62 мг | 1000 мг | 6.2% |
| Фосфор, P | 236 мг | 800 мг | 29.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% |
| Селен, Se | 12.3 мкг | 55 мкг | 22.4% |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 71.3 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |
| Валин | 0.304 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |
| Лейцин | 0.378 г | ~ | |
| Лизин | 0.267 г | ~ | |
| Метионин | 0.11 г | ~ | |
| Треонин | 0.208 г | ~ | |
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.558 г | ~ | |
| Глицин | 0.252 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.006 г | ~ | |
| Пролин | 0.459 г | ~ | |
| Серин | 0.232 г | ~ | |
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |
| Цистеин | 0.065 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
