- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Шоколадная паста
Калорийность шоколадная паста. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен шоколадная паста?
Продукт Шоколадная паста богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 12.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 46% и Витамин РР, НЭ - 12.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколадная паста можно выделить: Калий, K - 11.2%, Кальций, Ca - 17.4%, Магний, Mg - 14.8%, Фосфор, P - 24.8% и Железо, Fe - 7.2%
Также продукт Шоколадная паста полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт шоколадная паста?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколадная паста можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Шоколадная паста из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная паста".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 536 кКал | 1684 кКал | 31.8% |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% |
| Жиры | 30.6 г | 56 г | 54.6% |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 1 г | 2273 г | |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.9 мг | 15 мг | 46% |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% |
| Кальций, Ca | 174 мг | 1000 мг | 17.4% |
| Магний, Mg | 59 мг | 400 мг | 14.8% |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.2 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
