Войти

Калорийность сердечки куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сердечки куриные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сердечки куриные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.55

грамм

Жиры

9.33

грамм

Углеводы

0.71

грамм

Калории

153

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сердечки куриные?

Продукт Сердечки куриные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.1%, Витамин В2, рибофлавин - 40.4%, Витамин В5, пантотеновая - 51.2%, Витамин В6, пиридоксин - 18%, Витамин В9, фолаты - 18%, Витамин В12, кобаламин - 243% и Витамин РР, НЭ - 24.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сердечки куриные можно выделить: Фосфор, P - 22.1%, Железо, Fe - 33.1%, Медь, Cu - 34.6%, Селен, Se - 7.8% и Цинк, Zn - 54.9%

В продукте Сердечки куриные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сердечки куриные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сердечки куриные содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт сердечки куриные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сердечки куриные можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сердечки куриные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сердечки куриные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	153 кКал	1684 кКал	9.1%
Белки	15.55 г	76 г	20.5%
Жиры	9.33 г	56 г	16.7%
Углеводы	0.71 г	219 г	0.3%
Вода	73.56 г	2273 г	3.2%
Зола	0.85 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.152 мг	1.5 мг	10.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.728 мг	1.8 мг	40.4%
Витамин В5, пантотеновая	2.559 мг	5 мг	51.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.36 мг	2 мг	18%
Витамин В9, фолаты	72 мкг	400 мкг	18%
Витамин В12, кобаламин	7.29 мкг	3 мкг	243%
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%
Витамин РР, НЭ	4.883 мг	20 мг	24.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	176 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	74 мг	1300 мг	5.7%
Сера, S	155.5 мг	1000 мг	15.6%
Фосфор, P	177 мг	800 мг	22.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	5.96 мг	18 мг	33.1%
Марганец, Mn	0.089 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	346 мкг	1000 мкг	34.6%
Селен, Se	4.3 мкг	55 мкг	7.8%
Цинк, Zn	6.59 мг	12 мг	54.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.997 г	~
Валин	0.88 г	~
Гистидин*	0.408 г	~
Изолейцин	0.833 г	~
Лейцин	1.355 г	~
Лизин	1.303 г	~
Метионин	0.376 г	~
Треонин	0.704 г	~
Триптофан	0.199 г	~
Фенилаланин	0.696 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.98 г	~
Аспарагиновая кислота	1.512 г	~
Глицин	0.863 г	~
Глутаминовая кислота	2.308 г	~
Пролин	0.793 г	~
Серин	0.627 г	~
Тирозин	0.557 г	~
Цистеин	0.211 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	136 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.66 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.45 г	~
18:0 Стеариновая	0.78 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.37 г	min 16.8 г	14.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.39 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.98 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.71 г	от 11.2 до 20.6 г	24.2%
18:2 Линолевая	1.91 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
20:4 Арахидоновая	0.72 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.63 г	от 4.7 до 16.8 г	56%