Калорийность сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

44.5

грамм

Жиры

34.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

489

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

Продукт Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) можно выделить: Фосфор, P - 85.5%

Также продукт Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) содержит много белка

Чем вреден продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска) можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	489 кКал	1684 кКал	29%
Белки	44.5 г	76 г	58.6%
Жиры	34.6 г	56 г	61.8%
Вода	18.2 г	2273 г	0.8%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S	445 мг	1000 мг	44.5%
Фосфор, P	684 мг	800 мг	85.5%