Калорийность сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки44.5г

🫙Жиры34.6г

🌾Углеводы0г

🔥Калории489кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

Продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска), можно выделить: Фосфор, P — 85.5%
Также продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска) содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска) можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	489 кКал	1684 кКал	29%
Белки	44.5 г	76 г	58.6%
Жиры	34.6 г	56 г	61.8%
Вода	18.2 г	2273 г	0.8%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S	445 мг	1000 мг	44.5%
Фосфор, P	684 мг	800 мг	85.5%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты»

Калорийность сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

⚠️ Чем вреден продукт сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)?

Пищевая ценность и химический состав «сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (аляска)».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout