Калорийность рулетики куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рулетики куриные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки17.1г

🫙Жиры7.9г

🌾Углеводы0.7г

🔥Калории142кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен рулетики куриные?

Продукт рулетики куриные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 28.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте рулетики куриные, можно выделить: Фосфор, P — 12.8%, Железо, Fe — 8.3%, Кобальт, Co — 8%
Также продукт рулетики куриные содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт рулетики куриные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рулетики куриные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт рулетики куриные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «рулетики куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	142 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	17.1 г	76 г	22.5%
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Органические кислоты	0.009 г	~
Пищевые волокна	0.01 г	20 г	0.1%
Вода	14 г	2273 г	0.6%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	19.7 мг	500 мг	3.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%
Витамин РР, НЭ	5.7386 мг	20 мг	28.7%
Ниацин	2.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	142.5 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	25.9 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	14.7 мг	400 мг	3.7%
Натрий, Na	56.1 мг	1300 мг	4.3%
Сера, S	14.9 мг	1000 мг	1.5%
Фосфор, P	102.6 мг	800 мг	12.8%
Хлор, Cl	20.5 мг	2300 мг	0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	4.2 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	2.2 мкг	150 мкг	1.5%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.0079 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	7.7 мкг	1000 мкг	0.8%
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%
Олово, Sn	1.1 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Стронций, Sr	1.4 мкг	~
Фтор, F	5.6 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%
Цинк, Zn	0.119 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	38.3 мг	max 300 мг