Калорийность рулетики куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рулетики куриные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рулетики куриные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
17.1
грамм
Жиры
7.9
грамм
Углеводы
0.7
грамм
Калории
142
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рулетики куриные?

Продукт Рулетики куриные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 28.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рулетики куриные можно выделить: Фосфор, P - 12.8%, Железо, Fe - 8.3% и Кобальт, Co - 8%

Также продукт Рулетики куриные содержит много белка

Чем вреден продукт рулетики куриные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рулетики куриные можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Рулетики куриные несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Рулетики куриные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ142 кКал1684 кКал8.4%
Белки17.1 г76 г22.5%
Жиры7.9 г56 г14.1%
Углеводы0.7 г219 г0.3%
Органические кислоты0.009 г~
Пищевые волокна0.01 г20 г0.1%
Вода14 г2273 г0.6%
Зола0.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 40 мкг900 мкг4.4%
Ретинол 0.04 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 19.7 мг500 мг3.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 0.9 мкг400 мкг0.2%
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг3 мкг2.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг90 мг0.1%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 1.7 мкг50 мкг3.4%
Витамин РР, НЭ 5.7386 мг20 мг28.7%
Ниацин 2.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 142.5 мг2500 мг5.7%
Кальций, Ca 25.9 мг1000 мг2.6%
Магний, Mg 14.7 мг400 мг3.7%
Натрий, Na 56.1 мг1300 мг4.3%
Сера, S 14.9 мг1000 мг1.5%
Фосфор, P 102.6 мг800 мг12.8%
Хлор, Cl 20.5 мг2300 мг0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 4.2 мкг~
Железо, Fe 1.5 мг18 мг8.3%
Йод, I 2.2 мкг150 мкг1.5%
Кобальт, Co 0.8 мкг10 мкг8%
Марганец, Mn 0.0079 мг2 мг0.4%
Медь, Cu 7.7 мкг1000 мкг0.8%
Молибден, Mo 0.8 мкг70 мкг1.1%
Олово, Sn1.1 мкг~
Селен, Se 0.2 мкг55 мкг0.4%
Стронций, Sr 1.4 мкг~
Фтор, F 5.6 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 0.5 мкг50 мкг1%
Цинк, Zn 0.119 мг12 мг1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.5 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин38.3 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: