Продукт Пудинг рисовый по 1-292 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 6%, Витамин А, РЭ - 5.9% и Витамин В2, рибофлавин - 3.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг рисовый по 1-292 можно выделить: Фосфор, P - 9.1%, Магний, Mg - 4.3% и Кальций, Ca - 4.2%
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг рисовый по 1-292 можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 202 кКал | 1684 кКал | 12% |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% |
Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% |
Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% |
Зола | 1.3 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин А, РЭ | 53 мкг | 900 мкг | 5.9% |
Ретинол | 0.05 мг | ~ | |
бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% |
Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 88 мг | 2500 мг | 3.5% |
Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% |
Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
Натрий, Na | 356 мг | 1300 мг | 27.4% |
Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Крахмал и декстрины | 15.8 г | ~ | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
Холестерин | 62 мг | max 300 мг | |
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
Насыщеные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |