Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга в молочном шоколаде: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта протеиновый батончик natty's pro кокосовая нуга в молочном шоколаде. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга в молочном шоколаде содержит 293.9 ккал на 100 г. Белки — 22.4 г, жиры — 15.1 г, углеводы — 19.1 г.
Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — повышенная. Сравнивайте его с похожими блюдами и продуктами по калорийности, белку, жирам, углеводам и размеру порции.
Оценка полезности Wayout — 7 из 10. Используйте её как быстрый ориентир, а точную порцию рассчитывайте по таблице КБЖУ ниже.
- увеличения белка в рационе
- добавления клетчатки в питание
- выбора более полезных продуктов по шкале Wayout
- учёта готового блюда по ингредиентам и порции
По версии WAYOUT: внутренняя шкала полезности 1–10, ориентир для сравнения продуктов; не заменяет консультацию врача или диетолога.
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
Рассчитайте калорийность своего блюда
Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.
| Название | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Порция, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга | 140 | 11 | 6 | 6.1 | 40 |
| Смесь белков (концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка, сухое обезжиренное молоко) | 40 | 10 | 0.5 | 1 | 11 |
| Смесь пищевых волокон (инулин, водорастворимые волокна кукурузы) | 15 | 0 | 0 | 6 | 6.4 |
| Молочный шоколад без сахара (подсластитель мальтит, какао-масло, какао тёртое, сухое цельное молоко, эмульгатор соевый лецитин, экстракт ванили) | 50 | 1 | 4 | 4 | 10 |
| Сушёная мякоть кокоса | 35 | 0.4 | 3.5 | 1 | 5 |
| Кокосовое масло | 9 | 0 | 1 | 0 | 1 |
| Глицерин (влагоудерживающая добавка) | 4 | 0 | 0 | 1 | 1 |
| Натуральный ароматизатор «Кокос» | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| Антиокислитель аскорбиновая кислота | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.05 |
| Эмульгатор подсолнечный лецитин | 0.9 | 0 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Морская соль | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| Консервант сорбат калия | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
| Регулятор кислотности лимонная кислота | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
✅ Чем полезен протеиновый батончик natty's pro кокосовая нуга в молочном шоколаде?
- Также продукт протеиновый батончик natty's pro кокосовая нуга в молочном шоколаде содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Пищевая ценность и химический состав «протеиновый батончик natty's pro кокосовая нуга в молочном шоколаде» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293.9 | 2000 кКал | 14.7% |
| Белки | 22.4 | 50 г | 44.8% |
| Жиры | 15.1 | 78 г | 19.4% |
| Углеводы | 19.1 | 275 г | 6.9% |
| Насыщеные жирные кислоты | 9.71 | 20 г | 48.6% |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.78 | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.75 | ||
| Пищевые волокна | 13.7 | 28 г | 48.9% |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 | ||
| Холестерин | 10 | 300 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 106.85 | 2300 мг | 4.6% |
| Кальций, Ca | 217 | 1300 мг | 16.7% |
| Железо, Fe | 0.97 | 18 мг | 5.4% |
| Калий, K | 315 | 4700 мг | 6.7% |
| Витамин А, РЭ | 85 | 900 мкг | 9.4% |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 | 20 мкг | 4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.65 | 90 мг | 7.4% |
| Цинк, Zn | 0.53 | 11 мг | 4.8% |
| Магний, Mg | 52 | 420 мг | 12.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 | 1.2 мг | 7.5% |
| Витамин В9, фолаты | 18 | 400 мкг | 4.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 | 2.4 мкг | 7.1% |
| Йод, I | 8.5 | 150 мкг | 5.7% |
| Фосфор, P | 168 | 1250 мг | 13.4% |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о протеиновый батончик natty's pro кокосовая нуга в молочном шоколаде
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга в молочном шоколаде на 100 г — 293.9 ккал. Калорийная плотность: повышенная.
Можно ли есть на дефиците калорий?
Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга в молочном шоколаде требует аккуратной порции на дефиците: калорийная плотность повышенная — 293.9 ккал на 100 г. Лучше считать граммы заранее и не добирать калории жирными соусами, хлебом или сладкими напитками. Плюс в 100 г есть 22.4 г белка, что может помочь с сытостью.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Какой ингредиент даёт больше всего калорий?
По компонентам больше всего калорий даёт «Протеиновый батончик Natty's Pro Кокосовая нуга» — около 140 ккал. Если рецепт меняется, итоговая калорийность тоже может отличаться.
Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?
Для 20 г белка понадобится примерно 89 г. Такая порция даст около 261.6 ккал.
Есть ли клетчатка и влияет ли она на сытость?
Да, в 100 г содержится около 13.7 г пищевых волокон. Клетчатка помогает сделать рацион более сытным.
Много ли насыщенных жиров?
В 100 г содержится около 9.7 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.
Что означает оценка полезности?
Оценка Wayout — 7 из 10. Это быстрый ориентир для сравнения продуктов по составу и пищевой ценности, но не индивидуальная медицинская рекомендация.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
