Войти

Калорийность подливка, коричневая, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подливка, коричневая, сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подливка, коричневая, сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.74

грамм

Жиры

9.61

грамм

Углеводы

59.38

грамм

Калории

367

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подливка, коричневая, сухая?

Продукт Подливка, коричневая, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин В2, рибофлавин - 21.7%, Витамин В9, фолаты - 10.8%, Витамин В12, кобаламин - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 18.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Подливка, коричневая, сухая можно выделить: Кальций, Ca - 13.2%, Фосфор, P - 25.4%, Железо, Fe - 9.6%, Марганец, Mn - 20.6%, Медь, Cu - 19%, Селен, Se - 11.1% и Цинк, Zn - 9.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подливка, коричневая, сухая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Подливка, коричневая, сухая полезен для крепких костей

Чем вреден продукт подливка, коричневая, сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подливка, коричневая, сухая можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Подливка, коричневая, сухая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Подливка, коричневая, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	367 кКал	1684 кКал	21.8%
Белки	10.74 г	76 г	14.1%
Жиры	9.61 г	56 г	17.2%
Углеводы	59.38 г	219 г	27.1%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	5 г	2273 г	0.2%
Зола	15.27 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Ретинол	0.008 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	43 мкг	400 мкг	10.8%
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	3.7 мг	20 мг	18.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	262 мг	2500 мг	10.5%
Кальций, Ca	132 мг	1000 мг	13.2%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	4843 мг	1300 мг	372.5%
Фосфор, P	203 мг	800 мг	25.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.72 мг	18 мг	9.6%
Марганец, Mn	0.412 мг	2 мг	20.6%
Медь, Cu	190 мкг	1000 мкг	19%
Селен, Se	6.1 мкг	55 мкг	11.1%
Цинк, Zn	1.11 мг	12 мг	9.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.319 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.227 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.711 г	~
18:0 Стеариновая	1.233 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.452 г	min 16.8 г	26.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.264 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.092 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.045 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.405 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%
18:2 Линолевая	0.363 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.363 г	от 4.7 до 16.8 г	7.7%