- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пирожное песочное с кремом
Калорийность пирожное песочное с кремом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожное песочное с кремом?
Продукт Пирожное песочное с кремом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 20.2% и Витамин РР, НЭ - 23%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожное песочное с кремом можно выделить: Железо, Fe - 7.8%
Чем вреден продукт пирожное песочное с кремом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожное песочное с кремом можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пирожное песочное с кремом из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное песочное с кремом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 485 кКал | 1684 кКал | 28.8% |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 182 мкг | 900 мкг | 20.2% |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% |
| Витамин РР, НЭ | 4.6 мг | 20 мг | 23% |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 156 мг | 2500 мг | 6.2% |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 25.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 105 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
