- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Печенье, затяжное из муки высшего сорта
Калорийность печенье, затяжное из муки высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен печенье, затяжное из муки высшего сорта?
Продукт Печенье, затяжное из муки высшего сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7% и Витамин РР, НЭ - 11.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, затяжное из муки высшего сорта можно выделить: Фосфор, P - 10.9%, Железо, Fe - 5.6% и Калий, K - 5%
Также продукт Печенье, затяжное из муки высшего сорта содержит много клетчатки
Чем вреден продукт печенье, затяжное из муки высшего сорта?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, затяжное из муки высшего сорта можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Печенье, затяжное из муки высшего сорта несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, затяжное из муки высшего сорта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 414 кКал | 1684 кКал | 24.6% |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 364 мг | 1300 мг | 28% |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 54.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
