Войти

Калорийность печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.2

грамм

Жиры

29.1

грамм

Углеводы

50.2

грамм

Калории

466

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту?

Продукт Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 19.6%, Витамин В1, тиамин - 9.4%, Витамин В2, рибофлавин - 10.6% и Витамин В9, фолаты - 9.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту можно выделить: Магний, Mg - 13.3%, Фосфор, P - 16.5%, Железо, Fe - 10.2%, Марганец, Mn - 29.4%, Медь, Cu - 38.8%, Селен, Se - 20.9% и Цинк, Zn - 8.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	466 кКал	1684 кКал	27.7%
Белки	6.2 г	76 г	8.2%
Жиры	29.1 г	56 г	52%
Углеводы	50.2 г	219 г	22.9%
Вода	12.6 г	2273 г	0.6%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	176 мкг	900 мкг	19.6%
Ретинол	0.161 мг	~
бета Каротин	0.174 мг	5 мг	3.5%
Витамин В1, тиамин	0.141 мг	1.5 мг	9.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.328 мг	5 мг	6.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%
Витамин В9, фолаты	39 мкг	400 мкг	9.8%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.982 мг	20 мг	4.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	176 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	57 мг	1000 мг	5.7%
Магний, Mg	53 мг	400 мг	13.3%
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%
Сера, S	62 мг	1000 мг	6.2%
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.84 мг	18 мг	10.2%
Марганец, Mn	0.587 мг	2 мг	29.4%
Медь, Cu	388 мкг	1000 мкг	38.8%
Селен, Se	11.5 мкг	55 мкг	20.9%
Цинк, Zn	0.97 мг	12 мг	8.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.433 г	~
Валин	0.323 г	~
Гистидин*	0.136 г	~
Изолейцин	0.265 г	~
Лейцин	0.447 г	~
Лизин	0.283 г	~
Метионин	0.132 г	~
Треонин	0.228 г	~
Триптофан	0.078 г	~
Фенилаланин	0.298 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.271 г	~
Аспарагиновая кислота	0.516 г	~
Глицин	0.238 г	~
Глутаминовая кислота	1.203 г	~
Пролин	0.362 г	~
Серин	0.352 г	~
Тирозин	0.215 г	~
Цистеин	0.125 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.319 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.074 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.158 г	~
18:0 Стеариновая	3.037 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.839 г	min 16.8 г	64.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.068 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.71 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.059 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.412 г	от 11.2 до 20.6 г	84%
18:2 Линолевая	8.446 г	~
18:3 Линоленовая	0.932 г	~
20:4 Арахидоновая	0.027 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.939 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	8.473 г	от 4.7 до 16.8 г	100%