Калорийность опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.4г
Жиры0.3г
Углеводы21.6г
Калории91кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин)?
- Продукт опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин — 7.3%, Витамин C, аскорбиновая — 6.9%, Витамин РР, НЭ — 5%
Пищевая ценность и химический состав «опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 91 кКал | 1684 кКал | 5.4% |
| Белки | 0.39 г | 76 г | 0.5% |
| Жиры | 0.31 г | 56 г | 0.6% |
| Углеводы | 21.57 г | 219 г | 9.8% |
| Вода | 75.83 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 1.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Овощи и зелень» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей