Калорийность мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.6г
Жиры25.8г
Углеводы10.8г
Калории303кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности?
- Продукт мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 12.8%, Витамин В6, пиридоксин — 14.1%, Витамин В12, кобаламин — 16.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности, можно выделить: Калий, K — 12.2%, Фосфор, P — 18.3%, Медь, Cu — 16.4%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание насыщенных жирных кислот
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 303 кКал | 1684 кКал | 18% |
| Белки | 5.62 г | 76 г | 7.4% |
| Жиры | 25.84 г | 56 г | 46.1% |
| Углеводы | 10.79 г | 219 г | 4.9% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 55.14 г | 2273 г | 2.4% |
| Зола | 1.52 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% |
| Витамин В4, холин | 38 мг | 500 мг | 7.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 1.228 мг | 20 мг | 6.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 304 мг | 2500 мг | 12.2% |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% |
| Медь, Cu | 164 мкг | 1000 мкг | 16.4% |
| Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 56 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 15.904 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.347 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.255 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.713 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.807 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 4.15 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 2.625 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 4.674 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.333 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 6.208 г | min 16.8 г | 37% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.238 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.918 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.052 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% |
| 18:2 Линолевая | 1.721 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.159 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.159 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.721 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.6% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 4 мг | ~ | |
| Теобромин | 41 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей